女人胸闷怎么办 春季这样做让女人心胸舒畅

　　女人经常胸闷怎么办

　　1、要注意调整自己的呼吸，可以尝试深呼吸，避免人多密集的地方。

　　避免去拥挤和密闭的环境，空气质量差，含氧量少，并且易传播呼吸道疾，从而引起胸闷的发生。

　　2、乐观豁达的性格，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而预防胸闷的发生。

　　5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能。

　　最好每天能坚持锻炼30分钟，这样，既可促进肺泡的通气和换气功能，有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力，从而缓解胸闷。

　　6、尽量不吸烟，避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

　　7、可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。

　　手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。