保养卵巢小方法：女人常嚼它卵巢健康没毛病

　　这对很多女性来说就是一个特别严重的问题，尤其是对于工作压力比较大的女性朋友们来说也是一种很大的威胁，因为她们是卵巢早衰的高发人群。

　　所以说，平时多嚼红豆，多喝一点红豆粥或者是吃一点红豆羹，对卵巢的保养是非常有帮助的，吃红豆是一种非常安全的补充植物性雌激素的方式，长期坚持，卵巢会越来越健康，而且越来越不容易生病。

　　3.中药方保养卵巢

　　取15克女贞子、15克旱莲草、15克仙灵脾、15克大声地、12克京玄参、30克粉葛根、15克紫丹参、20克益母草，再加上12克淮山药和12克山萸肉，然后再取12克莲子肉与12克野百合。

　　把以上所有的中药材大火煮沸之后再用文火慢煎一个小时，饭前服用，一天服用两次，每次服用一碗即可。

　　在月经干净以后连续服用两周，对我们的卵巢保养是非常有好处的。

　　4.食疗方保养卵巢

　　准备250克红皮花生米和150克红枣，然后再取250克莲子肉与三个猪蹄。

　　先将猪蹄去毛然后清洗干净，然后再用两千毫升水慢火熬三个小时，将花生和红枣、莲子一起放进去煮一个小时就可以了。

　　每天早晨和临睡前空腹吃一小碗，对卵巢保养也会起到很大的作用。

　　除此之外，要经常食用富含植物性雌激素的食物，食用维生素E含量比较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素，对于保养子宫和卵巢有很好的疗效，我们在制作豆浆的时候可以加一点红豆，效果是加倍的好，卵巢的饮食保养，我们应该长期坚持。

　　结语：补充雌激素，是保养卵巢最好的方法之一，但是这里所说的雌激素，并不等同于药学理解，最好的获取方法就是从饮食当中摄取，我们只需要在日常生活中多吃一些可以保养卵巢的食物，对我们的卵巢健康是非常有好处的，手机和电脑前的小伙伴们都学会了吗?赶快来试一下吧!