男人做3个动作能及时发现肾病

　　哪些原因导致男人肾病的多发

　　现代男人的肾病之所多发其实和不良的生活习惯有着密切的关系，下面来一同看一下肾病的原因。

　　1.疾病

　　男人如果患有血液粘度高、血小板聚集和纤维蛋白原高等问题，这样会引起肾细胞缺血或坏死，出现肾脏疾病。另外，人体出现感染也是引起肾脏疾病的一个因素，如咽炎、扁桃体炎、感冒等，这些疾病会诱发或加重肾脏疾病。

　　2.药物

　　药物的代谢主要在肝肾中进行，而很多药物会引起肾病，如感冒药、减肥药、消炎止痛药等。另外，一些重金属物质或药物也会导致肾的损伤。

　　3.不良生活习惯

　　不良的生活习惯如吸烟、熬夜、憋尿、高脂肪饮食、高蛋白饮食等也会导致肾受损。

　　另外，食盐过多同样诱发肾病，盐中的钠离子会加重肾负担。

　　4.受凉和疲劳

　　过度疲劳和受凉会导致人体的免疫力下降，长期容易诱发肾病。

　　男人该如何正确预防肾病

　　1.参加运动

　　积极的运动尤其是有氧运动可以促进人体出汗，排出多余废物，改变酸性体质，起到预防肾病的作用，同时提高抵抗力，避免一些具有诱发性的疾病出现。

　　2.规律的生活

　　规律的生活统同样可以改善酸性体质，同时按时入睡可以给肾一个休息时间，让肾病远离自己。

　　3.远离不良习惯和有害物质

　　烟酒是典型的有害物质，尤其是酒属于酸性食品，导致人体酸化，诱发肾病的出现。而一些被重金污染的食物也不宜食用，如被污染的水、农作物、家禽和鱼等。选择健康的绿色食品，防止病从口入。

　　4.积极面对疾病

　　不能忽视一些小病带来的大危害，如感冒。同时，如果发现自己已经换上肾病，那么积极治疗，避免造成更大危害。

　　结语：男人常常关注肾虚的危害以及如何补肾，但是却忽视了肾病。肾病的发生往往不容易被察觉，但是危害却大，所以及时发现并预防肾病对男人来说非常重要。上文我们简单的给大家介绍了如何发现肾病，以及肾病的预防，希望通过这里的了解对你有所帮助。