胃小的男人反而活得更久 盘点长寿的方法有哪些

　　二、保持体重

　　体重同样是长寿必要的因素，一般而言体重标准，寿命就会增加，因为体重超标很容易导致人患上肥胖症，而有科学家对477名年龄在95至112岁的长寿人群跟踪调查中显示，477名长寿老人的体重都维持在标准线上。

　　因此我们可以得出结论，体重标准的人，寿命会更长，不仅是调查的结果这样显示，生活中的一些特性同样如此，体重维持在标准线上的人，患上肥胖症的几率会很低，要知道肥胖症是一种会折损人寿命的疾病，因此在生活中对于体重的问题就要重视起来才可以。

　　三、积极运动

　　积极的运动同样可以延长人的寿命，因为运动是一种可以强身健体的事情，人在生活中经常运动可以让身体变得更加年轻，让身体内部的器官组织更加强韧，而在这样的情况下，人的寿命自然就会得到延长。

　　所以在生活中想要获得长寿，运动是一件十分重要的事情，因此在生活中一定要多运动哦。

　　四、不要压抑情绪

　　每个人都有喜怒哀乐，在生活中这些情绪对于身体健康有着很大的影响，当人压抑这些情绪时会导致身体健康收到影响，尤其是心脏的健康，在压抑这些情绪时，很容易出现心脏疾病，而在生活中当人出现心脏疾病时，基本上就要和长寿说永别了。

　　因此想要长寿就要保护心脏，而保护心脏最为基本的方法就是释放自己的情绪，以免各种情绪堆积在心中，破坏心脏的健康。

　　五、预防疾病

　　各种各样的疾病很容易危害到人体健康，同时人在患上疾病后都会损耗身体元气，当身体元气被大量损耗时，人的寿命就会遭受巨大的影响，所以预防各种各样的疾病，帮助身体保存元气便是一种能够帮助我们延长寿命、保护寿命的方法。

　　因此在生活中对于疾病的预防一定要做到位，只有这样才可以保护好身体的健康，让寿命更加长久。

　　结语：长久的寿命是人们都想要拥有的，但是在生活中长寿总是让人难以寻求，而通过我们的胃部，可以发现自己是否有着长寿的特征，但在生活中如果没有保护寿命的方法，那么即便我们有着长寿的特征也难以获得悠长的寿命，因此我们在生活中对于上面所述可以延长寿命的方法一定要谨记在心才可。