这些表现症状竟然可以看出你是否肾虚

　　4、更年期提前

　　更年期每个人都会有，但是时间各有不同，如果更年期提前，并且提前了很多，那可能是肾脏出现异常。肾虚会导致烦躁、焦虑和多疑，而这些恰好都是更年期的表现症状，因此，肾虚会导致更年期提前。建议这类人多多运动，并且保持充足的睡眠。

　　5、怕冷

　　在冬天我们会听到很多人说自己很冷，这并没有什么不正常，但是在春天甚至夏天，明明很热，还是有人会说自己冷，这却是一种不正常的表现，这种异常的表现很有可能是肾虚引起的，肾虚会导致体内偏寒，因此很容易感到冷。

　　建议这些人可以多食用一些热性食物，例如葱、姜、蒜、羊肉、韭菜、辣椒等。另外，在食用这些食物时最好不要同时食用寒性食物，以免破坏热性食物的功效，同时热性食物与寒性食物混合后，会损害肠胃，影响身体健康。

　　6、失眠

　　每个人有一次两次的失眠很正常，但是，如果出现经常性失眠，就不是一件正常的事了，可能是肾脏功能出现了问题。

　　肾脏出现问题时，在晚上人的神经会处于兴奋状态，因此，很难进入睡眠，导致整宿失眠。建议这些人要多多注意饮食，通过食物改善肾脏，维持肾脏正常运转功能，使人保证充足的睡眠。

　　7、血压升高

　　血压升高大多数人都以为是摄入大量的荤食而引起的，其实血压升高还与肾脏有关，肾脏出现异常时，血压会随之升高。因此在降血压的同时要做好肾脏保护，在饮食方面主要注意减少油脂的摄入，以素食为主，荤食最好以白肉为主，白肉中脂肪含量相对于红肉少很多，因此可以有效降低血压。

　　结语：善于观察是一件好事，尤其是善于观察自己的身体状况。在上文中给各位介绍了有关如何发现肾脏异常，相信大家在看完后应该有所了解了，希望大家可以爱惜自己的身体，如果发现身体异常时，要及时治疗，尽快使身体恢复健康。