常吃这种颜色的食物更长寿

　　健康的身体、长久的寿命一直是人们渴望得到的，不少科学家也在研究如何让人身体更健康，寿命更长。但生活中种种事情，会影响到人们获得这样的身体、寿命。更多的人是身患恶疾、没有达到理想中的寿命，可能是因为身体调节出现问题，也有可能是吃了一些不干净的食物，当然，有人会把这些情况当做是环境污染导致的。

　　为此，不少人会走其它的捷径想要拥有健康的身体、长久的寿命，但是，往往事与愿违。而在生活中食物的颜色也是会影响到健康的，要是吃这种颜色的食物，能保健身体，让你更加长寿并不是夸张的事情。

　　一、吃橙色食物更能保健

　　这里说到的颜色就是橙色，在生活中橙色的食物有很多，吃橙色的食物对于身体保健是有帮助的。

　　橙色属于暖色调，并且较为醒目，橙色的食物能够增进人们食欲，同时，橙色能够赏心悦目，对于调节情绪也有很好的功效。在衣食住行等方面，善用橙色对于快乐生活，延年益寿很有效。橙色的食物能够不断的刺激食欲，还能延缓衰老。

　　二、橙色食物有哪些

　　一般来说，在生活中常见的食物颜色以青色、绿色、红色、白色居多，其实，橙色的食物也不少，例如，我们常见的胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜、柑橘等都是属于橙色的食物。下面就介绍几种常见的橙色食物，希望对于大家保健身体有帮助。

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜可以说是最常见的一种橙色食物了，吃胡萝卜是不少人喜欢做的事情。胡萝卜不仅仅外表的皮是橙色，里面也是橙色。

　　吃胡萝卜能够有效的吸收其中的胡萝卜素，以其中的β胡萝卜素来说，能够在身体转化成维生素A，维生素A能够保护视力，还能够维持上皮组织的生长，促进发育。在胡萝卜中还有α胡萝卜素，在最新的研究中表明，血液中的α胡萝卜素越多，人们患病的几率会越低，这样就能够有效的保健身体。

　　胡萝卜中有大量的木质素，这种物质能够很好的提高身体的抗病能力，能够有效的减少、预防癌症的发生;胡萝卜中的芥子油、淀粉酶能够促进脂肪的新陈代谢，对于身体中的脂肪有分解作用，因而不妨吃胡萝卜降低高血脂。