补充益生菌对女人有何健康作用？

　　在我们所知道的各位古代美女中，应当属西施、貂蝉等四大美女最美丽了。而今天我们所看到的美女越来越多，各有各的美丽，以至于的我们无法评判出谁最美。那么小编要说了，你为何觉得他人美丽呢?其实我们也可以让自己成为美女，受到他人的关注。

　　今天，小编要告诉你在女人的身体内这种细菌越多就越美丽。细菌往往被看作疾病和不卫生的表现，为何还能让女人美丽呢?

　　益生菌

　　益生菌就是我们今天要提到的细菌，这是一种有益于人体的活性微生物，一般存在于人体的肠道和生殖系统中，常见的有益菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、粪链球菌等。

　　缺乏益生菌的危害

　　人体一旦细菌群失衡，如细菌之间比例开始大幅变化，出现有益菌和有害菌失衡现象，那么容易引起腹泻、食用不振、疲倦、过敏和免疫力低下等一系列问题。但是，补充益生菌对女人有何健康作用呢?

　　肠道内的益生菌

　　1.改善胃肠道功能

　　对于经常腹泻、便秘的女性来说，益生菌可以起到双向调节的作用，既可以用于止泻又可以用于便秘。腹泻和便秘没有了，那么脸色自然好看，不会苍白或长暗疮。

　　另外，对于饮食不洁或服用抗生素的人群来说，补充益生菌可以平衡肠道细菌群，使肠道恢复正常的pH值。

　　2.缓解胀气现象

　　一些女性容易“出虚恭”即放屁，非常令女性尴尬。这是因为人体出现乳糖不耐受引起的腹泻和腹胀，通过补充益生菌可以改善腹胀和胀气现象。

　　3.提高人体免疫力

　　人体80%的免疫系统分布在肠道中，益生菌可以刺激肠道内的免疫系统，起到抗病和抑制过敏的作用。

　　4.提高人体对营养的吸收能力

　　食物进入人体后经过消化液和细菌的分解才能被吸收，女性每天补充适量的有益菌可以抑制肠道内有害菌的产生，同时提高人体对物质营养的吸收，拥有充足的营养，女性才会越来越美丽。

　　5.排毒

　　益生菌还可以抑制肠道内的有害菌的繁殖，减少毒素的产生。

　　6.减肥

　　有益菌一方面可以降低血清中的胆固醇，对于糖尿病、心血管疾病和肥胖症有预防作用。

　　另一方面，有益菌可以阻止肠道对糖分、脂肪的吸收，并促进新陈代谢，起到减肥作用。