【保护子宫的食物】女人常吃这物保护子宫有奇效

　　其中，玉米中还含有丰富的硒和镁元素，这是两种人体生长所需的重要微量元素，且都是具有一定防治癌症的物质。

　　另外，玉米所含的硒元素与维生素E结合的时候，能产生一种物质有效防止多种癌症产生，其中尤其对乳腺癌和直肠癌有作用。而镁元素怎能促进肠胃壁的正常蠕动，并能促进体内废物的排出，这对于保护肠道健康防止结肠癌产生也是极好的。

　　3、南瓜

　　在中医中认为，南瓜具有补中益气、健脾暖胃等养生功效，另外南瓜还是富含雌性激素的食物，常吃对于保护子宫发挥重要效果。

　　在南瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质被人体摄取之后会转化成维生素A，这种物质能有效的促进骨骼的发育并且对视力还有极好的保护作用。

　　同时，在南瓜中还含有丰富的果胶成分，进入肠胃道中能保护肠胃黏膜免受辛辣等刺激性食物的损伤，并且还能对肠道中的毒素进行粘附并促进其排出体外，在很大程度上起到了一定的防癌效果。

　　二、保护子宫的注意事项

　　1、健康的饮食习惯

　　病从口入的这一观点是存在的，对于女性而言，在日常饮食中需要尤为注意。由于生理的特殊性，如果常吃一些生冷、辛辣、高脂肪的食物则会促进人体内的激素生成和释放，这也是诱发子宫肌瘤产生的重要因素。所以说，要想有效的防止子宫方面疾病产生，在日常要养成健康的饮食习惯，少吃生冷、辛辣、高脂等食物。

　　2、保证优质睡眠

　　女性朋友在日常一定要保证自己拥有一个优质睡眠，尤其是处于经期中的女性，更是需要保持愉悦的心情，劳逸结合，少熬夜，这都是帮助身体恢复元气，从而保护免疫细胞的重要措施，长此以往能避免内分泌失调产生，从而能避免子宫疾病。

　　3、注重保暖

　　俗话说：“寒是万恶之源”，其中宫寒便是诱发女性月经不调、痛经、子宫疾病产生的重要因素，所以说要想有效防止子宫相关疾病的产生，在日常一定要注重身体的保暖，避免腹部受到寒气侵袭。

　　结语：上文中为大家介绍了3种保护子宫的常见食物，希望女性朋友不要小看这些食物的功效，在日常饮食中不妨适量多吃点白萝卜、玉米、南瓜来进行子宫的养护，相信一定能起到相当不错的效果。