警惕！16个悄无声息的癌症信号你必须知道
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减少这些不良习惯有助防癌  1、老喝滚烫水 很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这种现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。 2、蔬果吃得少 大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。 3、老是憋大便 想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。另外，一般3~5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。 4、爱钻牛角尖 如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。 5、不用安全套 近年的研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。 6、过度装修 除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议，装修买家具、建材，千万别图便宜，装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。 “话疗”助肿瘤患者树立抗癌信心 一旦不幸患上癌症，除了进行药物治疗之外，心理治疗也很重要。“要治病，先治心”，肿瘤治疗过程中，患者心理因素也不可忽视。近年来，肿瘤的内科治疗出现了一个新名词——“话疗”，这里的“话”是说话的“话”。 癌症治疗过程中，与患者进行良好的沟通非常重要。可以说，“话疗”与化学药物治疗一样必不可少。临床统计，50%的肿瘤病人有心理障碍。负面情绪会影响患者的内分泌，使机体免疫功能降低，影响身体对药物的吸收。 专家提醒，癌症患者出院后，家人对其进行“话疗”有助于“稀释”患者的痛苦。在谈话的内容上，可以是患者喜欢的一些话题，转移其对癌症的注意力;还可以向患者讲解“肿瘤就是慢性病”、“带瘤生存”、“适度治疗”等观点。家属应仔细聆听并体会病人的心情，用一些肢体语言进行交流，比如握住病人的手。这样有利于打消患者的恐惧心理，由消极接受治疗转变为积极主动参与治疗。 |
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