产后第一个月这样做 妈妈宝宝更健康

怀胎十月，终于成功卸货，完成这段人生最重要的马拉松无疑是最幸福的事情。不过，开心之余可别忽略了自己和宝宝健康问题。产后第一个月的健康护理可是非常关键的！犀利妈可不是唬你玩的哟~

宝宝护理有诀窍！

1、 护理宝宝脐带

宝宝脐部要保持干燥，用干净的纱布覆盖保护好，纱布湿了一定要及时更换，更换时用酒精棉球轻轻擦拭，注意不要弄伤宝宝娇嫩的皮肤。

2、 给宝宝洗澡

室温应保持在25°C左右，水温在37°C左右，将宝宝仰卧放入澡盆，用手托住宝宝头部，先洗头部再洗躯干和四肢，动作要温和并迅速，防止宝宝着凉，避免水流入耳鼻口眼。

3、 给宝宝剪指甲

剪指甲最好选在宝宝睡着以后，这样宝宝不会乱动，能保证安全。选用弧形的婴儿剪刀，使用前用酒精棉球消毒，不要剪太多，适当留一点保护宝宝的手指。

4、 不要红屁股

宝宝红屁股是不是让妈妈们都很头疼？犀利妈也是啊！掌握这些诀窍就不怕了。首先一定要选用安全有保证的优质纸尿裤，白天每两小时给宝宝换一次，一天洗屁股不超过3次，每次洗完屁股后用纱布轻轻拭干水分，自然晾干，涂上护臀霜，再穿上纸尿裤就行了。

5、 宝宝吐奶怎么办

一个月内的宝宝几乎都会有吐奶现象。犀利MD做法就是每次喂完奶后，抱起来用手掌轻拍宝宝背部。如果宝宝睡着了，就斜抱着宝宝睡半个小时左右，等奶消化的差不多了，再让宝宝平躺着睡觉。

妈妈坐月子小妙招！

1、 穿着要舒适

产妇产后身体较为虚弱，应穿干净柔软的衣服，与家人的衣物分开洗，多晒太阳。衣服厚薄要适宜，夏季注意凉爽，冬季注意保暖，不可过分捂汗。产妇体虚容易出汗，要随时更换衣服，或者可以在背后、腹部各放一块毛巾吸汗，并随时更换。

第一个月，妈妈奶水可能随时溢出，弄湿衣服，这时可以在胸衣里垫上乳垫，保持干爽舒适哦。

2、 饮食要合理

月子期间抵抗力差，要特别注意饮食卫生，不吃外边不洁的食物。喝催乳汤也有讲究，第一周不要大量喝，后面再慢慢加量，鸡汤、猪蹄汤对催乳有帮助，肉也应适当吃。汤不可太过油腻，否则会导致奶水中脂肪量增加，而新生儿消化功能不完善，奶水中的过多脂肪会让宝宝拉肚子。同时，要多吃蔬菜，保证维生素的摄取，水果也可以适当的吃，只要不太过冰凉就好。

3、 感冒要当心

第一个月是可以洗头洗澡的，但不可盆浴。妈妈容易出汗，加上奶水溢流，身体容易滋生细菌，同时和宝宝接触时间多，为了宝宝的健康，一定要注意保持清洁，适当洗澡。由于妈妈出汗较多，若受风寒，极易感冒，因此要注意盖被子，以温暖舒适不出汗为宜。

好啦，犀利妈把过来的经验都给大家分享了，希望妈妈们都能顺利应对产后第一个月。

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