雪莲果的功效与作用有哪些？雪莲果食疗方法介绍！

　　雪莲果又名菊薯、地参果、雪莲薯，形似甘薯，雪莲果的功效与作用非常多，它不含淀粉，糖分含量低，此外它含有丰富的钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养元素及19种氨基酸。由于雪莲果里的碳水化合物很少被人体吸收，所以特别适合于糖尿病和肥胖者食用。雪莲果的功效与作用具体有哪些呢，一起来看看吧!

　　雪莲果吃起来味道像水梨，汁多而晶莹，香甜可口。雪莲果的功效和作用也有很多，它不含淀粉、蔗糖，属低热量食品。雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素，是老年人、儿童、心脑血管病人、消化系统疾病患者、糖尿病、肥胖患者等人群的食用佳品。下面就一起来了解一下雪莲果的功效与作用吧!

　　雪莲果的功效与作用有哪些?

　　雪莲果富含低聚果糖，是所有植物中最高的一种。低聚果糖能助消化、调理胃肠道、产生双歧因子，是肠内有益菌丛的促生剂;能调理血液、降低高血脂、有效控制糖尿病;能通便、防治下痢;能降火清毒、防治痤疮;能提高免疫力、强身健体，有助于男子壮阳、增强性功能;能抗氧化、清除自由基，减少或避免结石症的发生。

　　1、降胆固醇：雪莲果能降血脂和胆固醇，预防和治疗高血压，对心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效。

　　2、降低血糖：雪莲果是一种低热量的水果，碳水化合物基本不被人体吸收，有降低血糖的作用，很适合糖尿病人吃。

　　3、化结石：雪莲果有消炎利尿的作用，可以保持尿道的畅通，从而预防结石症的发生。

　　4、美容：雪莲果有清热排毒的作用，能预防脸上长痘、长粉刺，是天然的美容保健食物。

　　雪莲果的功效与作用：食疗方

　　上面介绍了雪莲果的功效与作用，而雪莲果的食疗方也是非常多的，下面为大家盘点一些雪莲果的食疗方。