中午做好这四件事让身体更健康

　　3.午睡后洗脸

　　气温越来越高，我们身体的机体消耗也会越来越大，很容易产生疲劳感，午睡之后，我们的头会感觉到昏昏沉沉的，很难提起精神来工作，遇到这种情况，我们就应该拿起洗面奶或者是其他洗护用品，去洗手间洗个脸了。

　　午睡后洗脸，会使面部和鼻腔内的血管极速收缩，等到冷水的刺激消失以后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张。

　　这样会促进我们面部的血液循环，改善局部皮肤组织的营养，大大提高对寒冷的适应性，这样做还会增强我们皮肤的弹性，增加皮肤的光滑润泽，减少皱纹的产生。

　　并且午睡后洗脸，对大脑也有比较强的兴奋刺激作用，还会使人头脑变的更加清醒，精神振奋，视力增强，对我们的身体很有好处，并且对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀也有很不错的缓解效果。

　　4.工作前喝杯茶

　　洗脸过后，我们就要面对下午的工作了，我们可以泡一杯茶来喝，因为现在很多人上班都要面对电脑，电脑的辐射对眼睛的伤害是很大的，对我们身体的辐射也是一种危害，我们需要时刻预防。

　　喝茶能有效的降低辐射的危害，茶叶当中的脂多糖还有抵抗辐射的作用。

　　下午工作之前如果喝一些菊花枸杞茶，还会帮助我们保护眼睛，缓解眼睛疲劳，用黑色的决明子煮茶来喝也是可以保护眼睛的，并且还有强筋壮骨的作用。

　　结语：在结束一上午的工作之后，我们吃午饭一定要注意吃的清淡，千万不要吃的油腻腻，这样对我们的血管是很不好的，吃过午饭之后休息一会，我们可以出去散散步，也可以睡一会午觉，睡醒之后，我们可以起来用冷水洗洗脸，振奋一下精神，然后泡一杯热茶来迎接下午工作上的挑战，是很不错的选择。