宫寒不孕怎么调理 宫寒不孕最好的食疗法！

　　有一些女性朋友反映这样的情况：自己和丈夫已经结婚好几年了，一直都没有怀孕，本来以为是时候未到，结果近期去医院检查，医生告知是宫寒导致的不孕，于是乎就想问问宫寒不孕应该怎么调理。其实现在很多女性都有这样的情况，那么，到底宫寒该怎么调理呢?

　　宫寒其实是民间流传的说法，在中医经典里是没有宫寒的描述的。不过由于医学解释比较抽象，所以老百姓就俗称为宫寒。其实，宫寒直白的说就是“子宫寒冷”，它是中医学对患者各种临床症状的总结，比如经期延后，月经量少、有血块，闭经等，严重的就是不孕了。不过，宫寒不孕是可以通过调理治好的，大家也不用过于担心哈。

　　宫寒不孕怎么调理

　　宫寒是很多女性都存在的问题，而调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，比如说少吃寒凉的食物，注意身体保暖等。宫寒引起的不孕可从下面几方面来调理：

　　1.暖饮食

　　宫寒的女性一定要注意饮食，像白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物都要少吃可以多吃一些温阳的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。冬天可以多喝些姜汤，经期快到的时候也可以多喝点姜汁红糖水，这有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

　　2.多运动

　　宫寒的女性一定要加强身体锻炼，这可以让身体气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果实在不愿意运动的话，建议利用每天上下班的时间走走路或走楼梯，不要整天久坐不动，这会导致血气不流通哦。

　　3.吃中药

　　宫寒不孕也可通过吃滋补的中药来调理，比如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。张仲景《疗妇人方》中说道：鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经。

　　4.每晚泡脚

　　宫寒的女性建议养成每晚泡脚的习惯，每天晚上用热水泡脚半个小时，坚持下去也有驱寒的作用。而且热水泡脚还能缓解一天的疲劳，一举几得哦。

　　5.艾条温炙

　　另外宫寒还可以通过艾条温炙的方法来调理，一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，以及肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，可以起到很好的效果。