经期长痘的原因以及如何护理

　　对于爱美的女性朋友来说，拥有光滑细腻的肌肤是她们梦寐以求的事情，但每个人的健康情况各有差异，难免会产生一些问题。在这种情况下，肌肤也会遭受到更加严峻的考验，最终出现各种肌肤问题。

　　在种种的肌肤问题中，痘痘可以说是让每个人都深恶痛绝的事情，原本光洁的肌肤上突然冒出了一个又一个痘痘，让人十分的烦恼。

　　痘痘的生长原因多种多样，主要还是和人的生理素质、生活习惯以及饮食习惯等有所联系。而在经期到来后，痘痘会呈现出一种爆发式的增长趋势，让人猝不及防，但这种情况并不是绝对的，只要女性朋友提前做好预防措施，那么就可以避免这种情况的产生。

　　一、经期长痘的原因

　　1、激素变化

　　月经是一个成熟女性拥有生育能力的直接体现，在月经期间，人体会产生种种的变化，其中最明显的就是体内雌性激素会维持在一个较低的水平，而雄性激素则会比较活跃。这就会导致皮肤表面的皮脂腺会比较活跃，但肌肤表面的毛孔是比较细小的，很容易会被这些皮脂腺堵塞，从而引发痘痘的疯狂生长。

　　和普通痘痘不同的是，经期长出的痘痘一般分布在嘴、鼻以及下巴等部位，因为这几个部位和人体的内分泌系统有着比较紧密的联系。

　　2、内分泌失调

　　在经期到来后的第七天到第十四天，女性很容易出现一些生理与精神上的不良症状，如精神紧张、抑郁等。同时人体内的黄体素荷尔蒙分泌量会不断减少，很容易就会让肌肤变得粗糙、干燥，并且长出大大小小的痘痘。

　　二、经期如何护理

　　人人都想要让自己的肌肤永远如玉一般的光洁，要想实现这一点虽然不易但是也并不是无路可走。只要人们在生活中稍微改变一下自己的行为习惯，那么完全可以遏止住痘痘的生长态势，还肌肤一个宁静。

　　1、合理饮食

　　在月经期间，饮食是尤为需要注意的一点，因为日常饮食和人们的生理状态息息相关。在这个期间尽量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身体受到刺激，从而分泌出更多的油脂。可以多吃一些清淡的蔬菜与水果，为肌肤补充大量的营养元素。