通过饮茶的方式对月经不调进行调养

　　此外，在藏红花中还含有藏红花酸成分，这种物质被人体摄取之后能很好的改善身体的微循环系统，并且还能够促进胆汁的分泌及排泄，能很好的维护肝脏的健康，其中对于患有脂肪肝的患者来说尤为适用。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花是一种很珍贵的药材，诸多女性朋友也将其作为自己的心头爱，实则常喝玫瑰花茶不仅能起到美容养颜的作用，同时在调节月经不调方面还发挥极好的作用。但是对于一些处于经期中的女性不能适用，否则会增加经血量。

　　此外，在日常生活中，尤其是经期前后，很多女性都会莫名的变得烦躁，而此时喝点玫瑰花茶还能很好的起到稳定情绪、缓解压力的作用。

　　二、防止月经不调产生的注意事项

　　1、不能常吃冷食

　　女性的体质本身就比较弱，而如果还经常吃一些冷食，便会损伤脾之阳气，从而造成气血不畅。

　　另外，在经期中若吃凉性的食物或者身体受到寒气侵袭，便会导致盆腔血管产生不良的收缩，从而加重痛经产生，长期以往便会导致经期不调。

　　2、避免过度疲劳

　　一些女性在不仅需要一边工作，同时还需要兼顾家庭的重任，再加上自身的体力本身就比较弱，所以很难负荷住，长此以往，尤其是处于经期中，会对身体的正气产生极大的损坏，于是便会损耗阴血，于是月经不调、气血不畅、体质减弱等症状便会出现。

　　3、保持良好的心态

　　中医认为，精神紧张、压力大、发火等都会对肝气产生一定的损伤，而当肝气淤结之后，则会导致月经不调症状的产生，因此可见，女性的情绪变化会对正常的经期产生紊乱。

　　所以说，女性朋友一定要学会为自己减压，保持一颗平和的心态，戒躁戒怒，从而能更好的维护身心健康。

　　结语：上文为大家介绍了在泡茶的时候加点枸杞、藏红花、玫瑰花所能起到调节月经不调的好处，你都有所了解了吗?因此希望有经期不调困扰的女性朋友，不妨试一试这个方法，同时还需注意日常的一些保健事项，相信坚持一段时间一定能起到不错的调养效果。