女人吃红枣的注意事项 你做对了吗

　　红枣是女性朋友们滋补身体的最佳选择之一，丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素可以润肺健脾、补虚强脏。不过红枣可不是随便吃的，如果没有提前将食用红枣的禁忌事项了解清楚，那么很容易对身体健康造成伤害。

　　食用红枣有哪些禁忌?

　　1、控制食用量

　　红枣的味道甘甜，口味绝佳，因此经常让人停不下嘴，大快朵颐固然可以获得一时的爽快，但是从长远来看对身体并不好。因为红枣性热味甜，多吃容易使身体内产生湿气，从而引起水肿的不良现象。而且红枣中所含的糖分非常高，会让食用者的血糖水平明显上升。

　　2、经期不宜吃

　　经期是一个在饮食方面尤为需要注意的时期，红枣就不适合在经期大量食用。因为红枣吃太多后会让口腔中分泌的唾液量增加，从而引起经量增多。所以对于经期的女性朋友来说，经期结束后再吃红枣才是上策。

　　3、及时漱口

　　很多朋友都把红枣作为一种零食来吃，吃完了之后也没有做一些卫生措施。这样很容易对食用者的牙齿造成很大的伤害，因为红枣中含有大量的糖，这些糖附着在牙齿的表面，渐渐地对牙齿进行腐蚀。所以在吃完红枣之后一定要记得及时漱口，这样可以预防各种牙类疾病。

　　4、肠胃不好者慎食

　　肠胃功能不太好的女性朋友也是不适宜频繁食用红枣的，因为红枣中含有大量的粗纤维，这种物质对于人体肠胃的消化功能有着很高的要求。若是没有考虑到这点，那么很容易引起便秘。

　　5、不要煮着吃

　　红枣粥是很多女性朋友们非常喜爱的一道菜肴，主要就是依靠红枣的香甜来吸引人，但是红枣虽然可以和粥搭配，却不宜长时间的用高温来煮。因为煮过的红枣虽然吃起来更容易了，但其中大部分的营养都流失了，因此在食用红枣的时候最好不要长时间煮。

　　6、吃药时不吃

　　体弱的女性在生病的时候常会用到食补的方法，不过如果已经服用了相关的药物，那么就不宜吃太多的红枣了。因为红枣中的糖分会影响到身体对药效的吸收，并且还有可能产生一些不宜消化的物质。

　　以上就是今天给大家带来的关于女性吃红枣的注意事项的介绍，希望女性朋友们在食用红枣的时候多多注意。