我变着花样儿的做辅食，可是你怎么就不爱吃呢！

宝宝的发育离不开均衡的营养，可是很多妈妈却面临着孩子挑食、孩子不爱吃饭、还是对于某种或者某些事物连碰都不愿意碰的焦虑。孩子不爱吃饭怎么办？孩子不好好吃饭怎么办？孩子偏食挑食怎么办？怎么让孩子爱上吃饭？养成吃饭的好习惯？

放眼望去，似乎到处都是难伺候的小食客！

比如，一个三岁的孩子能够风卷残云般吃完一块猪排，但却觉得蔬菜和水果面目可憎！他们像迫不得已的学者一样，将自己的每顿饭都放在显微镜下，把自己不喜欢的东西从那里面挑出来。 又如，另一位一岁的孩子，除了妈MD乳汁，几乎排斥一切食物。总之，每个家庭对于孩子饮食都会存在这样或那样的疑虑，专家们对于家长如何应对难伺候的小食客的建议一直都是老生常谈：父母们不应该过多地查收、控制孩子的饮食，不要想着做到完美。

当然，烹调健康的饮食是重要的，但当一岁到三岁的孩子不是所有的食品都吃的时候，也不要慌张。而且由于孩子会对新的食品都感到好奇，因而父母可以以身作则进行尝试，而不只是劝说孩子“尝一下吧”，父母榜样的作用有时候超乎你的想象。

宝宝“边吃边玩”妈妈表示很无力？

有的父母抱怨自从宝宝会走路后，没有一顿饭完整地在饭桌上吃完过，总会被周围各种各样的事情吸引，比如玩具、电视，甚至外面汽车打个喇叭他也要跑去看一看，不知道该怎么办。

随着宝宝长大，身体的感觉、触觉、听觉等感官发育也越来越完善，所以对周围事物的认知能力也逐渐增强，宝宝会表现出越来越强的好奇心，因而出现边吃边玩情况。

不过，虽然“边吃边玩”是本性使然，但宝宝吃饭的注意力总是不集中，吃饭的速度就会慢下来，减少了咀嚼食物的次数，加重胃肠道的消化负担，甚至影响宝宝的饱腹感，所以“边吃边玩”是需要父母及时帮他纠正的。否则的话，宝宝要么吃的太多，要么什么都没吃，这必然会影响到宝宝正常的生长发育。

为什么会出现孩子突然不爱吃饭了的情况？

发生这种情况有时候是宝宝身体上的原因。例如因为嗓子发炎而吞咽困难，或者因为乳牙的问题等，在这个时候，父母就不要强迫孩子吃饭了。

另外，1岁前宝宝能吃的食物种类很少，有很多食物妈妈未曾让宝宝接触过，所以宝宝是否喜欢，妈妈也不是很清楚。随着年龄的增长，接触的食物品种越来越多，宝宝1岁左右接触的食物种类基本和成人一样了，并且随着自我意识的增强，也就有了更多的喜欢和不喜欢吃的表现。有的宝宝出现不爱吃蔬菜的表现，属于偏食现象，父母平时更要注意不能给宝宝无意中的暗示，强化不吃蔬菜的意愿，比如千万别逢人就说：“我家宝贝不爱吃菜。”这种暗示可能会加强拒绝此类食物的心理。

妈妈可以把变换食物的花样，比如将蔬菜剁碎，包饺子、烙馅饼、蒸包子，宝宝看不到蔬菜的样子，吃起来也就不拒绝了。还可以将蔬菜绞碎成汁，和面粉和在一起，做面条，摊小饼等，宝宝通常也会吃的津津有味。

宝宝挑食是遗传父母的么？

准确的说是父母的饮食习惯、饮食行为和饮食结构会影响孩子。德国的行为心理学家做个一项调查，结果显示：如果妈妈特别挑食，那宝宝也可能会这样。如果父母对宝宝的吃饭问题过于紧张，那很可能影响宝宝吃饭时的心情，让他食欲大减。

所以，想让宝宝好好吃饭，父母首先要做一个好榜样。父母想让宝宝吃的食物，首先自己要吃得津津有味，如果连你自己都不想吃，那如何要求宝宝接受呢？另外，对宝宝的吃饭问题不要管得太多，要先让自己放松，相信宝宝，让他决定吃多少、要不要吃。再从侧面进行引导，比如平时讲故事时同时加上一点营养的小知识等等，让宝宝潜移默化的改变对一些食物的认识。

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