保持青春的小窍门 让你远离衰老更年轻

　　四、慢呼吸

　　慢呼吸并不是说要让呼吸变得很慢，而是让大家学会控制自己的呼吸，呼吸是人每天都要做的事情，但在生活中很多人呼吸速度很快，空气刚刚吸入便被呼出，让大部分的氧气止于呼吸道，甚至很多氧气都没能进入肺部。

　　而有着这种习惯的人身体长期得不到氧气的滋润，衰老的速度便会增加，因此，学会慢呼吸，让每一次呼吸带来的氧气能够完全进入肺部，让身体可以得到氧气的滋润是一种可以让人更加年轻的好方法。

　　五、做运动

　　生命在于运动，经常做运动不仅可以让人更加健康，还可以让人的五脏六腑变的更强韧、更年轻，要知道身体衰老大多是由内而外的，五脏六腑往往就是我们身体最早开始衰老的地方，因此想要让自己更加年轻，对于五脏六腑就要重视起来。

　　经常运动可以让五脏六腑更加年轻，可以让它们更加活跃，这可说是从源头上延缓了衰老的速度，并且随着运动锻炼，五脏六腑越来越健康，人自然也会越来越年轻，因此想要让自己更加年轻，在生活中不妨运动一下。

　　六、保持年轻的心态

　　除了身体上所表现出的年轻之外，心理上的年轻同样十分重要，如果一个人的心理状态已经迟暮，即便身体是初生的婴儿也会给人垂垂老矣的感觉，反之如果一个人有着九十多岁的高龄，却有一颗年轻的心，这样的人走在哪里都会给人十分年轻的感觉。

　　因此在生活中想要让自己变得更加年轻，除了对于身体的保护之外，保持年轻的心态是十分重要的事情。大家在生活中不妨让自己的心更加年轻一些，这样便可以让自己更加年轻了。

　　结语：让自己更加年轻，让衰老来的更慢一些是每个人都想要做的事情，虽说让自己变得更加年轻是一件很困难的事情，但是这件事情带来的回报也是丰厚的，因此大家想要达成这一目的，不妨试一试上文中的六个小妙招，相信这些小妙招带来的回报一定不会让大家失望。