光脚走路的好处 裸着脚走来走去好处不是一般的大

　　4、释放静电

　　很多人都有过跟人或物体“触电”的现象，这主要跟平时穿的化纤类服装和干燥的气候有关，当静电在人体积累到了一定的程度时，就会使人“触电”。如果人长期处于静电的辐射下，就会发生焦躁不安、咳嗽、头疼等不适症状。只要将鞋袜脱了，光着脚在地上走一走，就可以将体内的静电释放掉，使人感到特别舒服，不仅之前的不适减轻了，睡眠也变得越来越好。

　　5、提高免疫力

　　当然，脚上的穴位如果经常受到刺激，使人的经络通畅，身体就会变得更健康。具体来说，可以起到健脾胃、促消化、补肾虚、益脑力等作用。很多家长怕孩子光着脚走路会着凉，其实，只要天气不是太冷，地面上没有尖锐的东西，是完全不用担心的。毕竟儿童属于纯阳体质，光着脚走一走、跑一跑，可以少生很多病。

　　三、光脚走路时还可以这样做

　　1、用脚趾抓地

　　走路的时候，由于一直在按摩穴位，可能会有痛感，可以利用休息的时间，站住不动，用脚趾抓地，这样可以增强肠胃的功能，改善腹泻和便秘的症状。

　　2、光脚滚球

　　还可以随身携带一个小球，不时地将它放在脚底搓，搓过了再踢走，等走到球跟前的时候再搓。这样可以给自己设定一个小目标，缓解光脚走路的不适感，同时，也能增加点乐趣。重要的是，这种光脚滚球的方法可以缓解腰酸背痛。

　　结语：说起健身，很多人都会想到高档的健身房，其实，只要我们有心，健身是可以无处不在的。本文给大家介绍了对脚的保养的重要性，以及光脚走路的好处。大家平时不妨在家或是在公园里，脱掉鞋袜，光着脚感受一下天然的足疗，给身体带来多方面的益处。