怀孕尿频怎么办 怀孕尿频最有效的解决办法！

　　怀孕之后慢慢会出现一些孕期特有的症状，随着孕周的增加，子宫也在不断的增大，它会压迫到膀胱，导致排尿次数增加。可以说大多数准妈妈都出现过尿频的情况，往往刚上厕所没多久，就又想去了。怀孕尿频给准妈妈们带来了不少麻烦，那么该怎么解决尿频的问题呢?

　　一般来说，怀孕尿频都是很正常的，是由于子宫压迫导致小便次数增加，没有尿急、尿痛的现象，这种情况不需治疗，也不会有不良的影响;但是，也有的准妈妈是因为生病而导致尿频，表现为小便次数增加，并伴有尿急、尿痛的现象，这种就要提高警惕，尽快就医治疗了。

　　怀孕尿频怎么办

　　尿频是大多数准妈妈都会出现的现象，有的准妈妈甚至是在怀孕初期就出现了，就算是到了后期，也有80%左右的孕妇为尿频困扰，给生活带来了极大的不变。为此，你可以通过下面这些方法来缓解：

　　1.控制喝水

　　如果你不想晚上频繁的起夜，建议在临睡前1-2小时不要喝水。需要注意的是，控制喝水并不是说少喝水，要知道水对身体是非常重要的哦，只是说不要过量喝水。

　　2.少吃利尿食物

　　生活有些食物是利尿的，如果吃多了也会导致频繁的上厕所，比如说西瓜、蛤利、冬瓜、海带、茯苓、泽泻、车前草、玉米须等都有利尿的作用，所以就要少吃这些东西。

　　3.不要憋尿

　　怀孕尿频是正常的情况，准妈妈千万不要憋尿，有尿意就去厕所就是，不要存有尴尬的心理。你要知道膀胱是有一定伸展性的，当尿液越来越多时，膀胱就会被撑大，如果长期不及时排尿，膀胱就会失去弹性，而且憋尿也会让身体产生的废物排不出去哦。

　　4.避免仰卧位

　　准妈妈平时休息的时候要避免仰卧位，建议采用侧卧位。仰卧状态下更容易压迫子宫，导致尿频，而侧卧可减轻对输尿管的压迫。而且当肚子越来越大后，仰卧的压力会更大。

　　5.常做缩肛运动

　　这样可以训练盆底肌肉的张力，从而控制排尿，也可以多做盆骨放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。不过，做运动都要量力而行，不要身体不舒服还做哦。

　　怀孕尿频注意事项

　　1.注意护垫的使用

　　有的准妈妈尿意总是憋不住，就是用了护垫，从而来避免一些尴尬的情况。不过，护垫本身其实很不透气，如果一次使用太久的话容易引起细菌滋生哦，所以使用了护垫的准妈妈一定要勤换护垫才行。

　　2.预防尿路感染

　　如果是病理性尿频的话，还要多注意尿路感染。要保持外阴的清洁卫生和干爽，内裤要用天然材料，比如纯棉或丝织品;此外还要多注意喝水、多排尿，尽量不憋尿，减少对膀胱的压力。如果实在担心的话，还可以去医院就医，咨询医生应该怎么护理。

　　总的来说，怀孕尿频大多是正常的情况，是由于子宫增大压迫到膀胱导致的，不用过于担心。如果有尿频情况话，可以根据上述方法来处理，相信多少还是有用的。