夏季三种排毒瘦身水果不容错过

　　枇杷不仅能够直接吃，做成汤羹吃，也很美味，而且能够让身体得到更大的滋养，所以小编今天就给大家推荐一款枇杷食谱。

　　枇杷银耳羹

　　材料

　　枇杷、银耳、红枣、枸杞。

　　怎么做

　　1、枇杷清洗干净，去皮，切成块备用。

　　2、银耳清洗干净后放水中泡发，并且撕成块。

　　3、把银耳放在锅中放入水，用大火煮开。

　　4、然后再把枇杷、红枣、枸杞放入，改小火温煮一会即可食用。

　　如果你觉得这样吃没有味道，那么你可以在汤羹中加入蜂蜜调味，从而更加容易入口。而且红枣在煮之前，要把它剥开来，因为红枣的皮比较厚，所以直接下锅煮，营养不能分散出来，所以剥开了，营养成分才会被煮出来。

　　3、葡萄

　　葡萄在夏季的时候成熟，并且因其酸甜多汁的口感，一直以来受到大家的欢迎。葡萄是一种能够排毒养颜的水果，经常吃葡萄，能够有效的把堆积在身体中的有毒物质排出体外，并且还能够提高细胞的新陈代谢率，从而能够有清肺的功效。

　　所以大家在平时的生活中不妨经常吃点葡萄来帮助自己清肺排毒，从而让你更加健康。

　　而对于那些处于减肥瘦身期的人群来说，吃葡萄是大家不错的选择，因为它能够补肝益气、生津液、利小便、促进身体代谢，从而有助于瘦身。

　　还有一点就是因为在葡萄中葡萄糖的含量比较高，并且还有助于被人体吸收，这让那些处于减肥瘦身期会出现低的血糖，有改善的作用。

　　对于葡萄的挑选，主要注意以下这些，首先就是要看一看它的外表，颗粒要饱满，外层要有白霜比较好，而且在挑选葡萄的时候，颜色越深，营养价值越高。

　　结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在夏季的时候，有三种水果是你们不能够错过的，吃了之后不仅能够排毒而且还能够瘦身，所以你们就可以按照上文中所说的那些挑选方式去购买吃，对身体健康来说，好处多多。