从手掌的颜色看健康 保健从观察开始

　　谁都不想生病，但是当身体出现异常时就应引起重视，早发现早治疗，才能使身体更长久地保持健康。如果手掌出现这种颜色，就应考虑患上了某些疾病。

　　手掌出现这种颜色是疾病信号

　　1、苍白色

　　手掌苍白说明身体的气血不足，血液很难到达身体的每一个地方，特别是位于神经末梢的手部，会表现得苍白而没有血色。这种颜色的手掌表示此人很容易贫血，平时应多吃补血的食物，如菠菜、红枣等。

　　2、鲜红色

　　正常的手掌颜色是红润的，但是，如果发现自己的手掌红的程度更深，就可能跟血粘度高有关，这种情况是很容易患上心脑血管疾病的。在饮食方面一定要注意忌口，高油的食物要少碰。

　　3、棕褐色

　　棕褐色的手掌，跟众多的慢性病有关，应及时地监控一下血压、血脂、血糖，以防病情进一步加重。此外，这种颜色如果跟肝的颜色非常相像，也被称为“肝掌”，预示着肝部正在发生病变。如果肝病得到了控制，手掌了颜色也会慢慢恢复。

　　4、青色

　　手掌颜色发青，说明血液循环不畅，通常表现为手脚冰凉和容易发麻。如果不加以改善，就会导致多种疾病，特别是女性痛经。平时应多吃些温补的食物，加强体育锻炼。

　　5、黄色

　　手掌出现黄色，说明肝脏有疾。因为肝脏在受到损伤时分解的胆红素减少，使该物质在体内堆积，出现皮肤发黄的现象。而手掌处又有肝的反射区，因此会更加明显。此种情况最好去医院做针对性的治疗。

　　6、紫色

　　手掌呈紫色，甚至有些发黑，说明有淤血，血流不畅，常有手脚冰凉、畏寒怕冷之症。可以进行热敷，或用些活血化瘀的药，以缓解症状。

　　还可以这样看“手相”

　　1、浮肿

　　如果手部经常出现浮肿，很可能跟一些慢性疾病有关，如糖尿病、肾病等，只要不是因喝水过多或过于劳累引起的，就应引起重视，及早就医。

　　2、发热

　　如果手心发热，有可能是体内阴虚火旺，阴阳失和造成的;如果是手背发热，就是正在发烧，有炎症。

　　3、湿黏

　　平时自己的手心是干燥的还是湿黏的，也能看出近期的健康状况。如果总是感觉到手心有汗，说明体内湿气重，且脾胃阴虚，精神也很容易紧张。

　　双手这样做保健康

　　1、搓手

　　没事可以搓搓双手，这种随时随地可以进行的小动作，也能达到强身健体的目的。可使促进血液循环，预防冻疮;还能刺激手部的多处穴位，增强免疫力、提神醒脑。

　　2、拍手

　　拍手也可以起到刺激穴位的作用，能增强免疫力。不过在拍的时候要注意力度，尽量慢一些、轻一些。饭后拍手还可以促进消化，不妨在散步的时候边走边拍。