杨幂刘恺威童年合影照片曝光
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◆ 注意生活小细节 ◎ 养成良好的睡眠习惯 晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度，让肌肤紧致。 |
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◆ 注意生活小细节 ◎ 养成良好的睡眠习惯 晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度，让肌肤紧致。 |
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