燃烧吧卡路里蔡明加盟是哪一期什么时候播出?蔡明爆料减肥血泪史
 蔡明爆料减肥血泪史： 节目一开始，喜剧女王蔡明就直言，“你要想瘦，永远不要记得上次饱饭是什么时候吃的”。她回忆，当年为了表演小品《机器人趣话》，饿了两个月未吃一粒米，腰瘦到一尺六，减到45公斤，导致在正式表演过程中，因血糖低差点儿晕厥。网友表示心疼，“每一个瘦子背后都是一部血泪史”，“保重身体啊，还想看到你更多的作品呢”，“为了小品，太拼了啊”。 长期忍受饥饿绝不是健康的瘦身方式，为此，蔡明也给大家推荐了她的私家食谱。为了控制血糖，蔡明一天的主食控制在二两半，并且选择用意大利面代替主食，因为复合碳水化合物使血糖升得比较慢，但是调味酱中含有大量的脂肪和热量，所以一定要控制好量，五十根意面正好是一两，一顿饭足够了。网友简直“崩溃”，“减个肥容易吗，吃面都得论根儿数”。除了意面，蔡明还像大家推荐，起床后空腹喝一勺橄榄油橄也是控制血糖的好方法。 营养师提示，瘦身还是要建立在科学合理的饮食基础上，“饥饿疗法”并不推荐，要瘦更要健康。 |
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