孩子的饭怎样做好？土豆泥详解！宝宝健康一生的饮食精髓！

营养一品土豆泥，专为儿童成长打造。何为全面均衡？一天给孩子吃上20种食物算合格，30种算优秀，很多妈妈就被吓倒了，其实真的不难，我家给孩子的早餐是五谷豆浆或者五谷米糊加上牛奶、鸡蛋，还做上多种食材加肉末作为馅料的饼，还会拌上个开胃的黄瓜或者别的时蔬菜，根据季节来选择应季的食材，一顿就吃下了十几种食材。中午和晚上也做到多样搭配，孩子饭量小，炒多个菜不方便也吃不完，我的做法就是一个菜里加上很多食材。

原材料： 【主料】：土豆一个、牛肉100克 【配料】：西兰花100克、胡萝卜60克、洋葱60克、嫩玉米粒60克、杏鲍菇60克 【调料】：香葱两棵、生姜一块、大蒜一瓣、豆瓣酱适量、盐少许、生抽适量、淀粉适量、黑胡椒粉少许、香油适量、黑胡椒味沙拉酱少许、油适量

土豆切块煮熟，用蒸的方法更好，我的时间来不及就直接煮了。

牛肉切成丁，加入少许盐、生抽拌匀，然后分次少许少许地加入水，每次加入后用手不停摔打，使水分充分吸收到肉里，然后加入少许黑胡椒粉、适量香油和淀粉抓匀，这一步是牛肉炒出来嫩滑可口的关键。

杏鲍菇、洋葱、胡萝卜切成丁。

嫩玉米掰下玉米粒，西兰花切成小块。

葱姜蒜切成末、豆瓣酱剁细。

锅烧热，加入适量油，下入牛肉丁翻炒至熟，出锅待用。

锅里再次加入适量油，放入豆瓣酱翻炒，然后加入葱姜蒜末炒出香味。

加入嫩玉米粒翻炒至八成熟。

下入洋葱、胡萝卜、杏鲍菇翻炒至熟。

下入炒好的牛肉丁，加入少许盐和生抽翻炒均匀。

加入适量开水再次烧开，有高汤的话更好。

加入西兰花烫熟后关火。

煮熟的土豆碾成泥，加入少许黑胡椒口味沙拉酱拌匀。

将土豆泥做出造型摆放于盘中。

将做好的其他材料淋入即可。一、豆瓣酱有一丁点辣，根据自家口味来调节放不放，如果放不宜放太多； 二、沙拉酱油脂含量高，一定不要放多了，或者不放也可以，尊崇孩子的口感来酌情添加。 记住孩子饭菜的精髓概括四个字：均衡营养！