绝食减肥对身体有哪些坏处？

　　网络上有这样的例子，通过节食甚至绝食来达到减肥的效果，这样的减肥有什么坏处呢?

　　问：绝食减肥对身体有哪些坏处?

　　观点1：减肥的目的应该是为了健康，因为超重肥胖会增加多种疾病的发病风险，包括癌症，糖尿病，中风、冠心病等心脑血管疾病。很多女孩子减肥目的完全是为了所谓的苗条漂亮，多半是采取的所谓节食甚至绝食方法，短期内也许可以将体重减下来，但你要维持这种低体重，得长期节食或绝食，这会导致营养素的缺乏，最终损害身体健康，不健康的女人有什么漂亮的?弱不禁风式的病态美不是美。肥胖对身体不好，绝食同样对身体不好，而且绝食带来的身体伤害会很快出现。减肥，首先目的要纯正，是为了健康;其次，减肥不是一时的冲动，应该要有一个长期规划;最后，减肥一定要讲究科学。

　　观点2：

　　反弹

　　首先，通过绝食来达到减肥目的的女性朋友会出现的第一个现象就是反弹。原因是你在节食的期间，一直忍受着饥饿，不能吃任何的食物，也不能多喝几口水。等到你的体重降到你心仪的数字时，你就会慢慢的放松自己，开始饮食。但是因为你的胃部一直保持在饥饿的状态，看到好吃的就忍受不了，从而会使你摄取的脂肪和热量更加多。接着就会出现反弹的情况。

　　疾病

　　其次，绝食减肥绝对是一种不健康的方法，因为经常饥饿的朋友很有可能会出现缺铁性贫血，出现这种疾病之后患者的头发就特别容易脱落，皮肤也会非常干燥和萎缩。同时，每个人每天都需要摄取1200卡的热量，才能保持体内的营养充足，如果热量不够的话很可能会出现胃炎和胃溃疡的情况。因此，千万不要用绝食的方法来减肥。

　　总之绝食减肥法的副作用非常多。因此，想要减肥的女性朋友们千万不能选择这种方法。可以尽量使用控制饮食和锻炼的方法来达到减肥，这两种方法都比较健康和安全。想要效果更好的话，可以将这两种方法结合起来。

　　观点3：在谈问题本身之前我们必须弄明白减肥的目的是什么?对了，减肥的目的是为了美丽，而健康正是美丽的基础。绝食减肥从根上就是错误的。对身体的害处更是不言而喻。人们是通过摄取食物来满足人体活动所需的能量和营养的。

　　假如为了减肥而绝食的话，那么人体活动所需的能量和机体代谢所需的各类营养物质从何而来。也许你会说，不吃饭消耗脂肪呗!如果这样认为你就大错特错了。脂肪是可以释放能量，但人体不仅需要能量还需要蛋白质、维生素、水、矿物质等等各种营养物质，这些物质恰恰是生命必须的，本身肥胖的人就容易罹患各种慢性疾病，综上一味的绝食减肥可以要您命的!绝对不是吓您的!

　　观点4：当然不好，先是体重降下来，然后是营养不良，再就是肠胃有毛病，以后还不敢吃，一吃反弹更厉害!