粉刺怎么去除 补充维生素有效去除粉刺

　　粉刺，因青春期多见，又叫做“青春痘”。 粉刺让人苦恼，那么粉刺怎么去除最有效呢?很多人为了去掉粉刺尝试了很多方法，包括化妆品、草药等，但仍然不见成效。因此，粉刺怎么快速去除，恢复美丽青春是很多年轻朋友梦寐以求的事情。

　　粉刺也就是我们常说的“青春痘”，是皮肤科很常见的病。粉刺怎么去除是许多人都非常关注的问题，因为粉刺破坏了人们干净、清新的容貌。那么粉刺怎么去除，让自己的青春光鲜靓丽、焕发光彩呢?本文接下来就为大家介绍去除粉刺的小方法!

　　粉刺怎么去除：食用富含维生素的食物

　　补充维生素在去除粉刺方面可以发挥很好的作用，其中最重要的是维生素A、维生素c、维生素B2和维生素B6，下面我们一起看一下这几种维生素在防治粉刺方面的作用。

　　多吃富含维生素A的食物

　　维生素A是维持人体上皮组织正常功能不可缺少的元素，对上皮组织代谢和上皮组织健康有着特殊的作用，能够促进上皮细胞再生，可调节皮肤汗腺。如果缺乏维生素A就会导致上皮细胞再生后大量死亡，以致大量坏死的细胞堆积，为粉刺的形成提供环境。因此，粉刺怎么去除，要多吃富含维生素A的食物，如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　服用维生素B2、维生素B6

　　维生素B2能够调节人体的新陈代谢，将废物排出，阻止粉刺的生长。它参与人体蛋白质的代谢，不仅能够促进蛋白质的合成，增强免疫力，还能够抑制皮下脂肪的分泌，促进肝脏排毒，对皮肤有保护作用。维生素B6与脂肪的代谢有关，是营养皮肤不可缺少的维生素，与维生素B2一起服用，可以加速细胞生物氧化，平复粉刺。患者每天服用维生素B2三次，每次100毫克;服用维生素B6三次，每次100毫克，可以有效防治粉刺。

　　多吃富含维生素C的食物

　　维生素C能够修复被粉刺损伤的结缔组织，从而起到保护皮肤的作用。富含维生素C的食物非常多，樱桃、杏、苹果、柑橘类水果，以及青椒、番茄、土豆、菜花、西兰花、白菜、卷心菜、菠菜等蔬菜都含有丰富的维生素C。

　　粉刺怎么去除：小妙方

　　为了去除粉刺，除了补充维生素外，富含维生素的茶饮和面膜也是对抗粉刺的好帮手，下面给大家介绍两个小妙方。

　　草莓汁

　　原料：草莓6个，香瓜半个，冰块少许，冷开水60毫升。

　　做法：先将草莓洗净，香瓜去皮、去子切块;将所有材料放入果汁机中搅打1～2分钟，当果汁饮用即可。

　　功效：富含维生素B2和维生素C，具有保护皮肤、去除粉刺的功效。

　　鸡蛋面膜

　　原料：鸡蛋1个，醋100克。

　　做法：将鸡蛋浸入醋中，72小时后捞出，取蛋清备用，晚上睡觉前用蛋清敷面，1周2次。

　　功效：富含维生素C，具有保护皮肤、去除粉刺的功效。