孕妇可以吃枸杞吗 解析孕妇吃枸杞的好处！

　　很多人平时在炖汤的时候都喜欢加些枸杞，因为枸杞本身就有甜味，加入汤中炖煮能够让汤更加美味。然而，枸杞毕竟还是一种药材，而怀孕期间，准妈妈们对于药材一类的东西都是比较谨慎的，那么，这孕妇可以吃枸杞吗?孕妇可以吃加了枸杞的汤吗?带着这些问题，下面就来了解一下吧。

　　枸杞是一种具有多重保健功效的药材，而且是卫生部批准的药食两用食物，适量的食用枸杞对健康是非常有益的。因此，对于孕妇 可以吃枸杞吗的问题，答案是肯定的，孕妇是可以吃枸杞的，只是，枸杞虽好，却不可吃太多，单吃的话每天几颗就够了，建议最好是炖汤食用。

　　孕妇可以吃枸杞吗

　　怀孕之后，准妈妈在饮食上都非常的谨慎，因为有些食物确实不适合孕妇吃，有的食物虽然能吃，却不能吃太多，否则对身体反而有害。而对于枸杞，准妈妈其实是可以吃的，枸杞不仅含有丰富的营养物质，而且具有保健的功效，可说对人体是极好的。

　　需要注意的是，虽然说孕妇可以吃枸杞，但是万万不可吃太多。根据《中国药典》中的推荐剂量，平均每天吃6-12克枸杞就可以了;另外根据《中华本草》中的信息，如果是内服，煎汤可用5-15克，还可入丸、散、膏、酒剂。所以说，健康的成年人每天使用枸杞以15-20克为宜，若是做药用，一天可食用30克。

　　孕妇吃枸杞的好处

　　通过前面的内容我们知道了孕妇可以吃枸杞吗的问题，下面我们来看一下孕妇吃枸杞都有哪些好处。

　　1.免疫调节：枸杞富含枸杞多糖，这是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，让准妈妈少生病。

　　2.抗衰老：怀孕期间，准妈妈皮肤容易变差，这时就可以适当吃些枸杞，它能够帮助提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增值能力。

　　3.抗肿瘤：枸杞中的枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应节剂，还可通过神经-内分泌-免疫调节网络发挥抗癌的作用。

　　4.调节血脂、血糖：枸杞还有明显的降血脂、调节脂类代谢的功能，对预防心血管疾病具有积极作用;另外它还能提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生产量，帮助降血糖。

　　5.提高视力：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A，生产视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

　　6.养颜美容：枸杞中的枸杞多糖和β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，而且它富含维生素A，能够防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

　　总的来说，对于孕妇可以吃枸杞吗的问题，当然是可以的，不仅能吃，好处还有很多哦。不过需要注意的是，枸杞不能一次吃太多，每天最多20克就可以了，吃太多对身体反而不好哦。