【香菜的功效】吃菜的时候还在剔香菜吗 它可是健康的卫士

　　香菜并不受欢迎，即使它鲜嫩的色彩将菜肴点缀得非常诱人，但是在吃的时候，人们往往都会把香菜剔除在一边，使其备受冷落。

　　香菜的功效

　　1、增进食欲

　　香菜不仅可以点缀菜品，还可以增加香气，具有调味的作用。因此，无论从视觉、嗅觉还是味觉上，香菜都可以帮助增进食欲。

　　2、消食

　　香菜具有健胃的功效，特别对于脾胃虚寒的人尤其适合，可帮助消化，并调理脾胃。

　　3、促进血液循环

　　人体的健康很大程度上取决于新陈代谢的速度，而香菜可以驱除寒气，加速血液在体内的流动，使代谢物能尽快地排出体外，帮助提高免疫力。

　　4、美容养颜

　　香菜的营养丰富，其中，维生素C和E的含量甚至比西红柿还要高。因此，常吃香菜还有养颜抗衰的功效。

　　香菜怎么吃

　　很多人吃香菜可能都只是在其它菜肴上撒上一些香菜，作为配料，使菜肴看起来更让人有食欲，而实际上，香菜本身也可以作为一种主菜，并且有很多种烹饪方法。

　　比如可以炒肉丝、豆干;可以将之放进火锅里涮着吃;可以剁碎了包饺子;还能凉拌着当下酒菜吃。所以，多开发一些香菜的吃法，可以使它更受人们的欢迎。

　　香菜的做法

　　1、香菜肉末粥

　　先淘米煮粥，尽量将粥煮得浓一些。

　　把瘦肉剁成肉末，加入一点点油和盐，腌制几分钟后倒入粥里继续煮，一边煮一边用勺子搅拌。

　　最后，将香菜切碎，放进肉末粥中，可以多放一些，使粥的色彩和口味更加诱人。准备出锅时放再放一勺盐就可以了。

　　2、凉拌香菜

　　夏天人们可能会对凉拌菜更感兴趣，而凉拌香菜也是非常不错的选择。

　　先将香菜洗干净，捞出沥干。

　　把香菜切成小段，姜末、蒜泥准备好。

　　将香菜放进干净的容器里，放入所有的调味品。当然，调味品的选择要依个人的口味来决定，并没有严格的要求。

　　搅拌均匀后静置一段时间，使作料入味后，就可以装盘了。