养生堂20160602期夏季睡好才健康 哪种睡姿最有助健康

养生堂20160602期

　　6月2日播出节目养生堂20160602期《夏季睡好才健康》，关键词：夏季、养心、睡眠，专家：北京中医药大学教授马淑然。

　　睡觉人人都会，但是您知道哪种睡姿最有助于健康吗?错误的睡姿会压迫胸腹部，影响心肺功能，甚至连呼吸都会感到困难，对生殖系统也有一定的影响。究竟哪种睡姿最有助健康，古人推崇的养生睡姿究竟是什么样的呢?在本期节目中，北京中医药大学教授马淑然做客《养生堂》，为大家讲解有关睡眠的知识。

　　中医认为夏气通于心，一年之中，心与夏天的关系最密切。夏季宜养心，养心就要睡个好觉。而夏季邪气易伤心，容易导致失眠，因此夏季更要重视睡眠的问题。长期睡眠不足会令人健忘愚钝，增加体重，增加死亡风险……睡眠问题无小事，一定要引起重视。