女性食用红枣菊花粥竟能变年轻 红枣菊花粥的做法介绍

　　2、美容养颜

　　上面说到了食用红枣菊花粥能够补血，那么当身体中血液补充到位，对于美容养颜就有很大的帮助了，能够很好的让人显现年轻。

　　红枣能够补血，对于消除皱纹也有很好的帮助;菊花能够排出身体中的毒素，对于身体代谢更有效，这样能够从内外两方面着手，调节身体，从而显现年轻。

　　3、帮助排毒

　　造成人们显现苍老，一方面是因为身体机能的老化，另一方面则是身体中毒素过多。第一种情况是人们无法改变的，毕竟衰老是人们必须要面对的事情，我们所能做的只有减缓衰老。而排毒却是我们可以做的事情，通过排毒能够让人显现年轻。

　　而就这款粥中的营养来说，无疑菊花能够更好的帮助排毒，菊花不仅仅可以食用，更可以作为一种药物进行治病。

　　生活中人们会喝菊花茶清热解毒，其实，在这里把菊花当做食材进行熬制煮粥，也能够清热去火、帮助排毒。其中的腺嘌呤、氨基酸、胆碱能够排出毒素。

　　不少人会担心菊花性寒，食用多了会伤害身体，这个时候刚好可以运用红枣的温性，寒性的菊花、温性的红枣，这两种物质结合在一起，刚好达到互补，更不用说红枣中有较多的维生素C，对于排出毒素也有一定的帮助。

　　因而，在生活中可以通过食用红枣菊花粥，帮助身体进行排毒，达到保健身体。

　　三、如何制作红枣菊花粥

　　上面说到了女性食用红枣菊花粥能够显现年轻，那么该如何制作这款粥呢?

　　食品材料

　　红枣50g、菊花15g、粳米100g、冰糖20g、水500ml。

　　制作工序

　　1、将粳米清洗干净，放在清水中浸泡。

　　2、将红枣清洗干净，放在温水中浸泡。

　　3、将菊花清洗干净，把水沥干。

　　4、在锅中加入浸泡好的粳米，加入水，红枣，用大火进行煮，煮至沸腾，用小火煨炖半个小时，随后加入菊花，将其小火煨煮10分钟，加入冰糖进行均匀搅拌即可食用。

　　四、食用禁忌

　　尽管红枣菊花粥对于身体保健很有效，在食用的时候也有需要注意的地方。

　　首先，在熬制的时候，添加冰糖是最好的，实在不行可以加入红糖，千万不能加入蜂蜜，粳米和蜂蜜一起食用容易导致心痛。

　　其次，在食用这款粥的时候，最好不要吃虾、黄鳝，这是因为红枣容易和这些物质造成腹痛。

　　结语：通过上面关于女性食用红枣菊花粥的简单描述，相信大家对于食用这款粥的好处有了更多的了解，食用这款粥能够很好的保健身体，能够让女性显现年轻，当然，一些注意事项，需要大家记住。在生活中合理的食用这款粥，获得健康的身体。