女性绝经居然有这么多危害 一定要保护好它

　　每个月的大姨妈虽说给女性带来诸多不适，但却是维护女性健康的有利保证。然而，绝经也是很多女性所必然经历的一个过程，那么绝经有哪些不良危害呢?

　　绝经的诱因有哪些

　　年龄因素：随着年龄增长，女性的卵巢功能也会随之发生衰退，卵巢中的卵泡用尽或者失去了活性，不能促使子宫内膜进行生长，因此导致经期现象消失。

　　另外，处于45——55岁之间的女性绝经，均属正常。

　　肥胖因素：女性肥胖会扰乱正常雌性激素的分泌和代谢，从而易引起子宫内膜出现增生，直接的表现则是月经出现不调，假使得不到及时控制，则会向绝经方向发展。

　　绝经所带来的健康问题

　　1、卵巢早衰

　　卵巢是维护女性健康的重要部位，而绝经后卵巢机能会由于雌性激素分泌减少而快速早衰，且还是诱发妇科疾病的主要原因。

　　2、易患骨质疏松

　　当卵巢出现衰退之后，体内的雌性激素会下降，从而影响钙质在骨骼中进行沉积，这也易患骨质疏松的重要原因。

　　3、心脑血管疾病几率大

　　绝经后，身体中雌性激素分泌水平大大降低，而此种激素是增强血管弹性、防止硬化阻塞的重要成分。所以，绝经后的女性患心脑血管疾病的几率会增加。

　　4、不孕不育的重要因素

　　正常的经期是排卵的重要保障，而绝经则暗示身体失去了排卵的能力，从而极容易诱发不孕不育的产生。

　　绝经高发人群该如何“保经”

　　1、注重饮食调养

　　饮食和绝经有必要的联系，所以在日常饮食中宜清淡、低脂、少盐、少寒食，多吃瓜果蔬菜、豆制品、鱼虾、蛋类。

　　2、避免精神紧张

　　中医认为：忧郁、紧张会致气机淤滞。若长期精神紧绷、压抑，都易使得月经失调或闭经的产生，所以避免精神紧张能利于气血的通畅，维护经期健康。

　　3、加强运动

　　运动能促进全身的血液循环、加快新陈代谢，同时也是调节紧张忧郁情绪的重要方法，所以一定要迈开腿，多运动。

　　绝经后如何调养

　　1、定期检查

　　绝经后身体失去了重要的排毒“通道”，所以，绝经之后最好定期进行健康检查，了解身体状况，能有效起到及时发现问题并予以治疗的目的。

　　2、按摩腹部

　　经常对腹部进行按摩，能有效改善腹腔内部的气血循环，对于调节内分泌以及保护卵巢都发挥重要作用。

　　上文介绍了绝经的原因及所带来的健康隐患，并且对于绝经高发人群作出了调养经期的方法，希望女性一定要引起重视!