哪些洗澡方式对健康有益 6个洗澡小技巧让你越洗越健康

　　洗澡是一种不错的放松身体，清洁肌肤的方法，而大家知道吗?其实在洗澡时有6个小技巧，只要大家经常做，就会让亲们越洗越健康。

　　哪些洗澡方式对健康有益

　　1、控制洗澡时间

　　洗澡的时间不是说越长越好。相反，长时间洗澡易让人肌肤脱水，还容易造成心脏缺氧，甚至是诱发猝死。因此亲们洗澡的时间最好控制在十五到三十分钟之内。

　　2、洗澡时先洗脸

　　正确的洗澡顺序应该是先洗脸，之后再去洗头与洗身体。因人体遇热，毛孔就会张开。如此时你没把面部清洁干净，那么就会让面部附着的脏东西进入毛孔，从而危害面部肌肤健康，易造成毛孔粗大并且长痘。

　　3、淋浴冲乳房

　　日常如不注意对乳房进行保养，易让乳房下垂。因此大家可在淋浴时，把淋浴头对着乳房进行冲洗，以从下往上的形式，并且配合着手部按摩，就可以让乳房重新恢复坚挺。

　　4、饭后不洗澡

　　饭后不宜洗澡，因此时人体的血液，大多都聚集在消化器官，帮助肠胃分解食物。如此时洗澡，会让血液分散，从而影响肠胃消化，易引起低血糖甚至是昏倒。亲们不妨在吃完饭一个小时之后再去洗澡，这样就不会对身体造成伤害。

　　5、热毛巾敷眼

　　亲们在洗澡时，不妨把毛巾放入热水中浸湿、拧干，然后敷在双眼上。可促进眼部血液循环，保证泪液分泌充足，从而改善眼干、眼涩、眼部浮肿等症状。

　　6、按摩头部

　　头部有众多穴位的存在，如百会穴、风府穴、风池穴等。因此大家在洗澡的时，顺带着按摩一下头部，可促进血液循环，增强身内器官功能，从而人会更健康。

　　上文中这些就是小编给大家介绍的，在洗澡时可以做的6个小技巧，只要坚持做，能够让自己变得越来越健康。