孕妇汤的做法大全 孕妇汤的做法详解！

　　很多人家中都有喝汤的习惯，每天吃饭的时候，餐桌上必备的就是一道汤。怀孕之后，准妈妈最好也经常喝点汤，汤不仅营养丰富，而且很容易消化，是非常适合准妈MD饮食哦。那么，今天我们就来看看有哪些孕妇汤的做法吧，准妈妈也来学习两手，丰富自己的饮食食谱。

　　怀孕之后，准妈妈不宜吃得过于油腻，宜选择清淡营养的饮食，这时候，汤就是一个不错的选择。另外，熬汤也是个比较简单的工作，不需要你站在厨房闻油烟，只需要将材料准备好，然后放入砂锅即可，可说是美味又简单易做的食谱。那么下面就来学习一些孕妇汤的做法吧。

　　香菇炖鸡汤

　　这道菜的食材很简单，仅仅用了鸡和香菇为主料，鸡肉含有丰富的蛋白质，而且肉质软嫩易消化。香菇炖鸡汤不仅制作起来非常简单，也不油腻，是一道不错的孕妇汤品。

　　原料：童子鸡1只，香菇25克，葱、姜、料酒、老抽酱油、盐适量，冰糖5克。

　　做法：

　　1.香菇用温水泡发后切成块;鸡洗净斩成小块，然后放入锅中加清水、姜丝煮开半分钟后关火，洗净血沫。

　　2.砂锅底铺放姜片、葱段，加入焯过的鸡块和泡发之后的香菇，然后倒入过滤之后的泡发香菇水，并加入料酒、酱油、冰糖。

　　3.煮开之后盖上盖子转小火炖半小时，然后加盐调味即可。

　　黄花菜排骨汤

　　排骨含有蛋白质、脂肪、维生素和大量的磷酸钙、骨胶原，可以为人体提供钙质，排骨中加入黄花菜，汤也有一股清香的味道，正是非常适合孕期食用的孕妇汤哦。

　　原料：黄花菜100克，猪小排适量，干枣、葱、姜、盐适量。

　　做法：

　　1.黄花菜洗净，然后去掉顶部的老根，并放入清水中泡发。

　　2.排骨剁成小块，洗净后冷水下锅，煮出血沫后关火，然后用热水冲洗排骨。

　　3.排骨放入砂锅中，加入红枣、姜片、葱段，再加没过所有食材的清水，用大火烧开后改小火熬煮1小时，然后再放入泡发的黄花菜继续煮半小时，再加入适量盐调味即可。

　　三鲜冬瓜汤

　　冬瓜含有丰富的维生素C，而且钾盐的含量较高，钠盐含量低，可达到消肿的作用。这道三鲜冬瓜汤做法简单，营养丰富，而且口味鲜香独特，也是一道不错的孕妇汤品哦。

　　原料：冬瓜500克，海带100克，干贝30克，料酒、盐、大葱、姜、猪油适量。

　　做法：

　　1.干贝用温水泡软，洗净;海带切成块状，冬瓜去皮去籽，切成块;姜切片，葱切段。

　　2.砂锅中加入少许清水，放入料酒、葱段、姜片，用中火煮至酥烂。

　　3.另起一锅放入猪油，烧至五分熟时放入冬瓜、海带略炒一下，然后将它们放入砂锅中，加入干贝，烧沸后用味精、食盐调味即可。

　　蛤蜊海鲜汤

　　豆腐能够保护肝脏，促进机体的新陈代谢，增加免疫力，也是一种很好的营养品。而其他的食物，虾、蛤蜊、金针菇、豆皮、菠菜等等也是富含营养的，因此这道海鲜浓汤也是非常适合准妈MD孕妇汤食谱。

　　原料：蛤蜊250克，大虾6只，豆腐两小块，金针菇50克，油豆皮1张，菠菜2颗。

　　做法：

　　1.金针菇去掉老根后洗净，并放入开水中焯一下，捞出备用;豆腐放入开水中2分钟后捞出。

　　2.已经吐过沙的蛤蜊放入开水锅中煮，直到张嘴，然后捞出洗干净备用。

　　3.炒锅中倒入香油爆香葱段和姜条、蒜片，然后倒入大虾翻炒片刻，之后加入料酒炒香关火。

　　4.将炒锅中的东西倒入砂锅中，加入适量清水煮3分钟，然后再放入金针菇、豆腐和油豆皮煮开，之后再倒入蛤蜊和菠菜，加入盐和胡椒粉调味，并倒少量香油，煮开菠菜变软即可关火。