夏季常吃这些食物能强身防病

　　1、调养身体

　　首先小编要给大家介绍的就是吃艾草能够有调养身体的功效。这主要就是因为艾草性质温和，能够入肾经、脾等部位。

　　因此，你要是想要调养身体，那么在这样的情况之下你不妨去吃艾草，它能够有效的帮助大家发散身体中存在的寒气，并且能够有温和经脉的特点。

　　这就会让大家身体中经脉运行的更加顺畅，从而能够很好的养护身体，避免一些心血管疾病的出现。而且对于那些经常手凉脚凉的人群来说，经常吃它，可以有效的改善这种情况的出现。

　　2、调节月经

　　对于有些女性而言，每个月都会有几天处于生理期，在这段时间中，有些女性经常会出现腹痛、并且经血量过多。

　　如果你出现上文中所说的这种情况时，通过吃艾叶就可以很好的帮助你调节，大家首先要把艾草清洗干净，然后再把它放在水中熬成汤汁。

    在喝的时候大家可以在水中加入一些清水稀释，如果你觉得没有味道的话，还可以在里面加入一些红糖、蜂蜜等调味品来缓解，通过这样的方法，不仅能够调节口感，而且还可以很好的帮助女性调节月经。

　　3、治疗脚气

　　艾草除了有上文中的这些好处之外，对于那些患有脚气的人群来说，你们还可以运用艾草泡脚，对于治疗脚气来说是非常有好处的。

　　这主要就是因为艾草有抗菌消炎的功效。而患有脚气的人群，他们最主要就是因为在平时穿鞋子的时候，不注意通风散气，还有就是脚部清洁，那么就会让脚部有非常多的细菌滋生，时间一长就会形成脚气。

　　因此，大家在每天晚上睡觉之前，不妨用艾草水泡脚，可以很好的给脚部去除细菌，还能够促进身体中的血液循环，从而维护大家的身体健康。

　　结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要强身防病，那么在夏季的时候，不妨经常吃点这两样食物，不仅味道好，还能有助于身体健康，因此，你们可以试一试。