经常拍身体这处能轻松祛病养颜

　　3、背部

　　中医认为，背部是主宰人体阳气的重要部位，所以经常对背部进行拍打能很好的起到调理全身的目的，能促使身体的各项机能得到有效的改善，从而强身延寿。

　　另外在背部上还能找到五脏六腑的对应区，因此背部的健康直接关系到五脏六腑的健康，可谓是人体健康的“晴雨表”。

　　在背部处隐藏丰富的胸壁神经和脊神经，这些重要的神经系统是支配人体运动以及心肺功能的重要因素。

    而通过拍打背部能对背部上的神经产生良好的刺激作用，从而能促进人体的血液循环，随后通过神经之间的传导作用，能很好的增强内分泌的功能。

　　另外，在背部上脊柱的正中间大约2个手指的位置处还隐藏了一个重要的经络-膀胱经，而经常对背部进行拍打实则相当于对膀胱经产生一定的刺激，于是能起到很好的排毒作用，这也是达到美容养颜的重要方法。

　　二、日常祛病和养颜的方法

　　1、没事多运动

　　经常进行锻炼能很好的提高人体的呼吸和血液循环系统，从而使得人体的神经细胞获取更加充足的能量和氧气，这对于提高大脑神经的灵敏性发挥重要作用，从而能很好的纾解大脑的疲劳感，对于延缓衰老发挥重要的作用。

　　另外，对于一些有失眠困扰的人经常运动也是极好的调节方法。俗话说：“食补不如觉补”，睡眠调养是极好的养生及美颜的重要方法。所以没事多运动能有效的提高睡眠质量，从而助你远离失眠困扰。

　　2、食疗养生

　　民以食为天，食物是人们获取营养和能量的重要来源，更是维持生命体征的主要形式。所以说，通过饮食进行调养是最为重要的身体保健方法。

　　食物就好比是治疗疾病的最好药品，只用保持健康的饮食方式便能很好的促使细胞恢复其功能，从而使得人体更加健康。

　　所以，在日常饮食中要保持多样性的食物原则，其中不要挑食、偏食，多以谷类食物为主，多吃瓜果蔬菜、薯类等食物，另外还要保证每天摄取足够的豆类。另外鱼、禽、肉、蛋等食物需要适量，不能进补过多。

　　结语：上文中小编为大家介绍了，经常对身体腹部、腿部、背部进行拍打所能起到的祛病和美颜的作用，你都有所了解了吗?希望大家为了更好的进行养生保健，不妨试试拍打身体，相信坚持一定能起到不错的养生效果。另外日常祛病养颜的方法也需结合起来，方能更好的维护健康。