做菜时加点虾米既补钙又养生 虾米的作用

　　因为这种食物本身含有丰富的微量元素锌，该物质对皮肤的改善有很好的作用。平时食用可以在炒菜中加点就可以了!

　　提高食欲

　　夏季的到来，由于天气的燥热，人们易出现食欲不振的现象。食欲不振易使人吃不下饭，长期如此易出现营养不良的情况。

　　对于食欲不振，人们会经常食用山楂、咸菜来提高自身的食欲，除此之外，不妨食用虾米。

　　因为这种食物也具有促进食欲的作用，在促进食欲的同时，也具有为人体提供诸多营养成分的作用。

　　既然知道虾米的的功效诸多，那么对于这种食物的的家常做法，小编为大家推荐一个，平时做菜也就多了几个选择!

　　虾米的家常做法

　　材料

　　虾米10克、冬瓜200克、食盐适量、油适量、胡椒粉适量。

　　做法

　　1、将虾米洗净后用水泡开。

　　2、冬瓜洗净去皮切成薄片。

　　3、锅中放少许油烧热，将冬瓜放入锅中进行翻炒。

　　4、待冬瓜半熟，将适量水倒入锅中。

　　5、水开后，将泡好的虾米倒入锅中。

　　6、汤煮好后加入适量盐即可。

　　结语：钙是人体必不可少的物质，除了以服用保健品的方式进行补钙之外，不妨尝试食用虾米，因为虾米也具有补钙的作用。虾米除了补钙之外，对人体还有其他功效，在上文中都有讲述到。所以，无论是补钙，还是养生，它都是非常不错的选择!