这些会让孩子变笨的食物该控制一下了

　　没有人会愿意自己的孩子大脑迟钝，但是很多家长却经常会做一些让孩子变笨的事。甚至，它每天都可能会发生。有一些食物并不适合儿童食用，家长也知道不能给孩子多吃，但总是经不住孩子的央求，往往会败下阵来。

　　儿童不能多吃什么食物

　　1、糖果

　　糖果是很多孩子的最爱，它们不仅被做成各种形状和颜色，而且口味各异。甚至不仅是儿童，就连大人也难免会经不住诱惑。

　　我们都知道，糖吃多了会造成龋齿，还会引起发胖。其实，对于正在发育的儿童来说，吃糖还有一个坏处，那就是阻碍大脑的发育。

　　研究表明，儿童吃多了糖果，会影响到大脑的认知能力和记忆力，这对于今后的学习有着非常大的影响。因此，一定要将儿童摄入糖果的量降到最低。如果一定要吃甜的零食，可以改用酸奶等健康食物。

　　2、爆米花

　　不知从什么时候开始，人们去电影院看电影的时候，总是会习惯性地买一桶爆米花。甚至平时在家看电视，也会抱着爆米花，悠闲自在地边看边吃。

　　爆米花中含有铅等重金属，吃多了可能会引起中毒。即使如今的爆米花机器技术日渐成熟，但也不能避免其中的香精和人造奶油，以及色素，使其看上去让人更有食欲。这种食物吃多了，就会摄入过多的反式脂肪酸，很容易引起发胖;而色素摄入太多，又会引发儿童的多动症。

　　爆米花本身的营养价值在经过了加工后，已经所剩无几，因此，该种零食应尽量少吃，特别是儿童，对其身体和大脑的发育都没有好处。

　　3、咸菜

　　很多家庭在晚饭的时候，都会煮粥，然后配上咸菜，就是一顿可口的饭食。这种饮食习惯很可能会被儿童习得，并长久地影响着他的饮食习惯。

　　咸菜本身并没有什么营养，人们爱吃它，是因为其口感好，配上清淡的粥类食物特别适合。并且，它的保存时间也比其它的菜要长很多。因此受到了人们的青睐。

　　咸菜中含有较多的盐分，但是人体对盐的需求量并不大，成人每天控制在7克，儿童每天摄入4克就足够了。之所以说儿童吃咸菜会变笨，是因为过咸的食物会使动脉血管受到损伤，并影响大脑的供血，所以很容易导致人们大脑功能衰退，记忆力也跟着下降。