女性可通过饮食预防乳腺癌

　　癌症是当前人们必须要预防的病症，有时患上癌症，就等同于死亡。而对于女性来说，有一种癌症会特别钟情于自己，大多数女性都要预防这个癌症，并且，发病率较高，让人防不胜防。一方面，在生活中要认清疾病的病因，追根溯源才能很好的进行治疗，另一方面，在日常生活中，做好预防措施，毕竟防病于未然才是重中之重，下面就来看看吧。

　　一、乳腺癌的产生

　　这里说到的女性容易患上的癌症就是乳腺癌，乳腺癌是生活中常见的一种癌症，经常发生在女性的身上。那么哪种情况会造成乳腺癌发生呢?

　　一般来说，摄入较多的高脂肪食物，容易引发乳腺癌，高脂肪的食物中有较多的饱和脂肪酸，这样会在身体中产生大量的雌激素，这些物质会不断的刺激癌细胞进行增长。

　　现在社会女性也会参加各种各样的应酬，喝酒是不可少的事情，喝酒越多，也越容易患上乳腺癌，特别是绝经之后的女性，更是会增加患上乳腺癌的风险。

　　现在生活中，女性在忙于工作的时候会喝一杯咖啡提提神，其实，经常喝咖啡也会诱发乳腺癌，这是因为在咖啡中有大量的咖啡因、黄嘌呤，这些物质能够促使乳腺增生，乳腺增生会造成乳腺癌的发生。

　　二、如何预防乳腺癌

　　知道了乳腺癌如何发生，那么在生活中，应该如何进行预防呢?吃哪些食物对于预防乳腺癌会更加有效呢?

　　1、酸奶

　　在生活中，适当的食用酸奶对于预防乳腺癌有非常好的帮助，与牛奶相比较，酸奶是经过发酵产生的，在酸奶中有活性较强的乳酸菌、嗜热链球菌等，这些物质产生的产物能够不断的影响到身体肝肠循环。

　　肝肠循环对于身体吸收脂肪有较大的作用，要是肝肠循环受到积极的影响，能够预防乳腺癌的发生。

　　因而，每天喝一杯酸奶对于预防乳腺癌有非常好的帮助。

　　2、芒果

　　作为常见的水果，食用芒果是女性最喜欢做的事情，适当的吃芒果对于预防乳腺癌有很好的帮助。

　　这是因为在芒果中有大量的多酚，这种物质有较强的生物活性，其中以丹宁酸居多，丹宁酸属于一种混合物，略带一点苦味，能够不断的抑制细胞分裂，从而帮助女性预防乳腺癌，在生活中不妨适当的食用一点。

　　3、山楂

　　作为常见的一种水果，山楂人们喜欢食用，但是，有人会讨厌那种酸味。其实适当的吃一点山楂能够开胃消食，降低血脂。