小孩偏食怎么办小孩偏食最有效的解决办法！

　　现在很多家长对孩子都是比较溺爱的，小孩子一个个都娇生惯养，吃饭都喜欢挑食偏食。前几天去一个朋友家吃饭，她的女儿就是这样的情况，不吃菜，只吃肉，给她夹菜到碗里还发脾气不吃饭，简直让人头疼。那么，这小孩偏食怎么办呢?该如何解决呢?接下来就来看一下吧。

　　偏食是很多孩子都存在的情况，虽然在成长的过程中有的孩子会慢慢改变这种情况，但也有的孩子是坚决不吃，这无疑是让家人非常头痛的。毕竟饮食均衡才能够保证营养，从而健康的发育，如果偏食的话万一营养不足怎么办。针对小孩偏食怎么办的问题，家长不妨采用下面这些办法来解决哦。

　　小孩偏食怎么办

　　1.避免过分关心孩子进食

　　其实有时候孩子偏食是对父母的一种反抗，很多父母对孩子吃什么、吃多少过于关注，这无形中给孩子造成了巨大的压力，孩子就索性不吃了。这种情况在独生子女家庭是非常多见的，对于这种钱情况，建议家长不要太关注孩子的进食了，你就让他吃自己爱吃的，注意一些吃的方法，这样反而更好哦。

　　2.允许孩子对食物的偏好

　　其实每个人都有自己的偏好，也有自己选择的权利。父母应该允许孩子根据自己的偏好选择喜欢吃的食物，你要做的，就是培养孩子更广泛的口味。你可以在提供孩子喜欢的食物的基础上，同时增加一些他不大喜欢的食物，通过潜移默化来让孩子慢慢接受其他食物。所以对于小孩偏食怎么办的问题，家长还要正确的认识“偏食”这个词。

　　3.合理安排膳食

　　需要注意的是，偏食的情况不是一朝一夕就能纠正的，家长在尽力培养孩子良好饮食习惯的同时，要合理的安排膳食，以弥补因偏食而造成的营养不足。除了一日三餐之外，可选择健康的食品作为零食，不喜欢吃蔬菜和水果的孩子，可以给他一些瓜果蔬菜小食或是蔬果汁、蔬果干等;如果不爱吃肉，可以给他各种肉干、豆制品和坚果零食，另外奶制品也是很好的零食。

　　4.家长要有耐心

　　孩子的好奇心是特别强的，他们在对待事物和对待玩具是一样的心理，都需要去试一试、去探究，在不断的反复尝试和探究中，才会发现这是好吃的。可能孩子会固执的支持那一种事物，但只要这些食物大致上能达到营养平衡，就不要着急纠正，因为随着孩子的成长会慢慢走出这种固执状态的。

　　如何预防小孩偏食

　　前面我们说了小孩偏食怎么办，其实孩子偏食也是可以预防的，下面就来看看偏食的预防措施：

　　1.从宝宝添加辅食开始，就应该让饮食更加的多样化、多变，让孩子能够尝到不同的菜品。另外在选择餐具的时候，也可挑选可爱一点的造型，让宝宝能够保持进食的欲望。

　　2.有的孩子很喜欢吃零食，这其实也是导致偏食的一个原因。所以建议家长要控制好孩子吃零食的量、次数，不要吃垃圾食品，而尽量给宝宝选择有营养的零食，比如蔬菜瓜果干、肉干、坚果等等。

　　3.要预防偏食，家长就不能偏食。有的家长自己就有偏食的毛病，不喜欢吃的都不碰，甚至在餐桌上见不到，其实这就会助长孩子偏食的习惯哦。所以说家长要以身作则，不在孩子面前表现出偏食习惯，预防对孩子的不当诱导。

　　总的来说，对于小孩偏食怎么办的问题，关键是要以科学的态度来注意喂养技巧，掌握好进食的质量，积极纠正偏食的习惯，但注意也不可强迫宝宝。纠正偏食是一个长期的工作，要坚持下来才能看到成效哦。