孕妇烧心怎么办 专家提供最靠谱的解决办法！

　　怀孕之后，一些准妈妈时常感觉烧心，就是胃部有灼烧感，这种情况多是出现在夜间睡眠的时候，由于难受，很多准妈妈会因此睡不着觉。一般来说，孕妇烧心的情况在孕后期是比较常见的，孕早期和中期会比较少。那么，孕妇烧心怎么办呢?有什么办法缓解呢?接下来就一起来了解一下吧。

　　其实烧心是消化系统的症状，孕妇烧心的时候，不仅会有烧灼般的疼痛感，还有伴有反酸的症状。尤其是在进食了某些特定的食物，比如酒、辣椒等食物，就很容易发生烧心的现象，另外消化不良或胎儿过大、不止一个胎儿，也容易出现烧心的情况哦。ok，下面就一起来看看到底孕妇烧心怎么办吧。

　　孕妇烧心怎么办

　　1.少食多餐

　　准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃部的容物越多，就越容易反流至食管。也不要一次性喝大量的水或饮料，尤其是不要喝浓茶和含咖啡因、巧克力的饮料，它们会加重食道肌肉松弛。另外还要少吃辛辣、过冷或过热的食物，他们会刺激食道粘膜，加重烧心的感觉。

　　2.餐后不要马上躺下

　　吃完饭之后不要马上就躺下，如果能够站立半个小时，可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。另外餐后两小时内不宜运动，因为餐后不久就做运动的话，会加重胃灼热。

　　3.睡前不进食

　　准妈妈晚上睡觉之前的两小时就不要再吃东西了，以防止胃部容物随着身体体位变化，反流到食管。

　　4.穿衣宽松

　　准妈妈穿宽松、舒适的衣服，尤其是不要让腰和腹部被紧身衣服勒着了。还有就是当准妈妈需要低下身子的时候，最好是用屈膝来代替弯腰。

　　5.保持大便通畅

　　为了减轻胃食管反流，准妈妈应尽量保证大便的通畅，以避免增加腹内压力。如果有便秘史的话，建议多吃些香蕉、苹果，并养成定时排便的习惯。当然，有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水的做法也是可以的哦。

　　总的来说对于孕妇烧心怎么办的问题，通过上述这些方法都是可以预防的，如果你的问题还没有得到解决，可以直接去看医生，医生会给你开药的，注意不要擅自吃药哦。

　　孕妇烧心吃什么好

　　前面我们说的方法都是需要长期坚持才能有效果，如果准妈妈正处于烧心的状态，也可以通过吃一些东西来缓解的。

　　1.可以喝一碗生姜水，也可以用陈皮冲水喝。

　　2.可以吃一些熟的花生米，因为花生米含有高蛋白和高脂肪。

　　3.也可以吃红萝卜，它是碱性的食物，有中和的作用。

　　4.准妈妈也可以喝一点小苏打水，效果也是不错的。

　　5.另外准妈妈还可以服用一些抗酸的药物，但需要在医生指导下服用。

　　总的来说孕妇烧心的情况在孕期是比较常见的，建议准妈妈们合理饮食，保持健康的作息，这样就能够减少出现烧心的情况。另外如果准妈妈实在很难受的话，建议还是就医看看，让医生为你处理。