防癌要讲究方法 哪些方法可减少患癌几率

　　五、饮茶法

　　茶叶是一种很好的抗癌食品，因为常喝茶叶能够帮助人们补充身体所需的氨基酸，此外，茶叶还可以减少体内的致癌物亚硝胺的合成，此外，茶叶还可以抑制亚硝胺对于身体的破坏，所以能够帮助人减少患癌的几率。

　　六、睡眠法

　　良好的睡眠同样可以帮助我们减少癌症出现的几率，因为癌细胞多食分裂过程中产生异变的细胞，而细胞分裂大多是在睡眠中进行的，因此合理的睡眠更够减少细胞分裂过程中异变的几率，从而降低患癌的可能性。

　　此外，睡眠也是提高免疫能力的方法，免疫力不仅可以帮助我们抵抗外在病菌入侵，还可以帮助人减少细胞异变，这也是免疫力高的人不容易患癌的原因。

　　七、控制烟酒

　　烟酒无度都容易增加患癌的几率，尤其是香烟，香烟对于身体有百害而无一利，其中的尼古丁、焦油常年堆积在肺部，便容易让肺功能越来越差，同时会增加肺细胞异变，加大人患上肺癌的几率。

　　而喝酒无度容易损伤胃黏膜，胃黏膜被破坏，食物直接接触胃壁，容易导致胃病，从而恶化成危害，所以想要预防癌症，控制烟酒是很重要的事情。

　　八、运动法

　　细胞强度较弱，便容易在分裂的过程中产生异变，导致体内癌细胞增加，人患上癌症的几率就会大大增加，而通过运动，能够帮助我们增加细胞活性，增加细胞强度，坚持运动，细胞异变率减少，癌症自然也就不会上门。

　　所以经常运动的人不容易患癌，就是这个道理，想要预防癌症的朋友不妨试一试，每天坚持运动一小时至两小时，长期坚持，相信会有很好的效果哦。

　　九、控制饮食

　　合理的饮食同样可以帮人们减少癌症出现的几率，要知道太过油腻的食物会导致肠胃功能受阻，从而出现积食不化的情况，而长期积食很容易导致肠胃病变，从而出现肠癌或者胃癌。所以控制饮食是必须的事情。

　　荤素搭配适宜，能够帮助我们更好的预防癌症，因为这样做可以减少肠胃的压力，并且合理的饮食能够全面补充身体所需要的营养物质，因此想要预防癌症，控制饮食是很重要的事情。

　　结语：癌症这种恐怖的疾病虽然很难治愈，并且有着很高的致死率，但是并非是无法预防的，通过合适的手段，我们能够轻松保护身体，减少患癌的可能性，当然，任何预防疾病的方法都要坚持才可以，只有坚持，才能让自己免于疾病的威胁。