健康之路20160626期视频脚上的养生大穴 足三里的保健功效

健康之路20160626期

　　6月26日科教频道cctv12播出节目健康之路20160626期视频脚上的养生大穴，节目请到的嘉宾是中国中医科学院针灸原因主任医师赵宏。主要介绍足三里的保健功效，隔姜灸足三里，缓解便秘每次应艾灸多长时间，哪种方式刺激委中穴最合适等相关内容。

　　足三里对哪个脏腑调养作用最大?脾?肝?肾?

　　正确答案是：足三里对脾调养作用最大。足三里又被称为长寿穴，可以延缓衰老，是腿部的保健大穴，但是对脏腹失调来说调理脾胃的功能最大。现代医学研究还发现足三里对免疫功能低下有调节作用，还可以抗衰老。

　　足三里的养生功效：调理脾胃、调节免疫力、增强抗病能力、通经活络、抗衰老。

　　足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。按压足三里的效果并不是最好的，刺激足三里最好的方法是艾灸，最好是隔姜灸。

　　何嘉博士现场演示隔姜灸足三里补益脾胃。