饮食均衡原则！营养美味的婴儿小米粥做法

　　小米是非常养胃的，而且容易被人体消化吸收，被营养专家成为保健米。小米的营养也是十分丰富的，含有蛋白质、脂肪、维生素、糖类、钙、磷、铁等多种成分。许多妈妈给宝宝添加辅食也会选择小米粥，所以今天就给大家介绍一些营养又美味的婴儿小米粥的做法哦。

　　我们平常煮小米粥的时候，由于嫌麻烦，都会只放小米，这样做虽然也可以，但是味道实在是比较单调，偶尔吃一次还可以，如果每次都吃这种小米粥的话宝宝也会感到腻味，所以说妈妈们要多学习一些其他婴儿小米粥的做法哦。ok，闲话不多说，下面就来学习一下吧。

　　小米蛋奶粥

　　鸡蛋的营养非常丰富，而且很容易被人体消化，可说是经常被妈妈们使用的一道婴儿小米粥的做法。

　　原料：小米2把，鸡蛋1个

　　做法：

　　1.砂锅中加两碗清水，烧开;小米洗两遍后沥干水;鸡蛋煮熟。

　　2.将洗净的小米放入烧开的砂锅中，搅拌几下，用中火烧开后改小火煮5分钟。

　　3.鸡蛋剥去外科，取出蛋黄，用勺子碾碎，然后将小米粥盛到碗中，撒上碎的蛋黄即可。

　　小米南瓜粥

　　南瓜本身就有甜味，香甜可口，是非常受人们喜爱的一种蔬果，就拿南瓜饼来说，就算是不放糖也非常好吃哦。今天给大家推荐的婴儿小米粥的做法就是这道小米南瓜粥。

　　原料：小米150克，南瓜300克，糖适量

　　做法：

　　1.小米洗净，南瓜洗净后切成小块。

　　2.先把南瓜放入清水中煮10分钟，然后下入小米一起煮，边煮变搅动，以免糊锅。

　　3.煮熟后盛入碗中，根据个人的口味加糖即可。

　　小米山药粥

　　山药也是日常生活中比较常见的食物，它具有健脾益胃、帮助消化、益肺止咳、降低血糖等作用，碾成泥的山药很容易入口，非常适合宝宝哦。

　　原料：山药45克，小米50克，糖适量

　　做法：

　　1.先把山药洗净后削皮，并切成小块;小米用清水洗净。

　　2.锅中加1000毫升的清水烧开，让后放入小米煮5分钟，再放入山药一起煮。

　　3.用大火煮开5分钟后转小火煮15分钟，然后再加入适量白糖调匀即可食用。

　　香菇西芹小米粥

　　香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多氨基酸、多维生素等特点，而且很容易消化;西芹含有丰富的膳食纤维，可促进消化，改善胃口，增加食欲，也是一道美味营养的婴儿小米粥的做法。

　　原料：小米30克，西芹20克，香菇2朵

　　做法：

　　1.先把西芹去叶洗净，切成小丁，并用开始焯一下;香菇去蒂后洗净切成小丁。

　　2.汤锅中加入清水烧开，然后下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，然后放入香菇丁继续煮。

　　3.盖上锅盖后转小火将小米煮烂，然后下入西芹丁煮开即可。

　　当然，除了上述这些婴儿小米粥的做法之外，还有很多其他的做法，妈妈们完全可以根据饮食均衡的原则加入各种材料，蔬菜啊、肉啊都是可以的哦。