午饭前后吃什么可以促进可消化

　　为何这种食物有促进消化的作用，其实是因为它本身含有木瓜酵素，这种酵素可以为人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。它除了具有这些功效之外，还具有美白的作用。

　　山楂

　　开胃、食欲不振时，人们会食用些山楂，因为它具有帮助人们提高食欲的作用，其实在午餐后食用它则具有促进消化的作用。

　　这种食物之所以具有促进消化的作用，是因为它含有脂肪酶，这种物质可以增加胃中胃消化酶的分泌，从而促进消化。所以，千万不要简单的认为它只有提高食欲的作用。

　　菠萝

　　午饭后出现消化不良也可以适量食用些菠萝，也可以将它当作饭后甜点食用。因为这种食物自身含有一种特殊的蛋白酶，可以在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。

　　这种食物不适合午餐前食用，因为多数人午餐前属于空腹的状态，如果空腹食用它，蛋白酶在分解蛋白质的同时会伤害胃壁，另外还易使人出现过敏的症状。所以，大家一定要在午餐后食用这种水果。

　　它除了含有这种酶可以促进消化之外，自身含有的纤维素也是可以促进肠胃蠕动，从而达到促进消化的作用。

　　柿子

　　柿子也是常见的食物，对于这种食物只适合午餐后食用，不宜饭前食用。它之所以具有促消化作用，其实是因为柿子含有较多的柿胶和鞣质，如果空腹食用，会影响消化功能。

　　结语：午饭后出现消化不良的症状是比较常见的，而在本文中，小编主要告诉大家午餐前后分别食用什么可具有促进消化的作用。所以，大家最后不要总是以服用药物来促进消化，为了自身的健康，赶快尝试以上的方法吧!