夏季常吃这些粥好处多 祛湿养胃益长寿

　　夏季的到来不但易使人自身的脾气变得非常烦躁，而且还易使诸多疾病缠身，除了会出现这些症状之外，食欲降低、肠胃病等也会出现。所以，与其不断为这些事情烦恼，不如每天喝几碗粥可以将这些问题统统解决，同时也有益于长寿!

　　喝粥的好处

　　食用不同的食物，其对人体的作用也是不同的，对于这个特殊的季节——夏季，小编建议大家可以食用粥，因为它对人体的好处诸多!

　　调养肠胃

　　据调查显示，60%以上的人群患有不同程度的肠胃疾病，对于肠胃疾病的治疗、保养会以服用药物的方式进行，除此之外，小编建议大家可以以食用粥的方式进行肠胃的调理。

　　对于肠胃功能较弱及患有溃疡的人群，平时除了不要暴饮暴食之外，还应该少食多餐，多吃些易消化及清淡的食物，而粥就是很不错的选择。粥养胃是诸多人都知道的，不油腻及营养丰富非常适合肠胃疾病患者食用。

　　对于患有肠胃病的人群，最好每天多吃点粥，对自身的健康也是有益的，尤其是肠胃健康。小编在此也为大家推荐养胃的粥，大家不妨一试哦!

　　花生红枣粥

　　材料

　　大米100克、花生仁45克、枣10颗、山药一段、水适量。

　　做法

　　1、山药洗净去皮切成块，花生、红枣洗净。

　　2、在干净的锅中加适量水，然后将以上材料放入锅中，大火烧开转至中火。

　　3、将洗净的大米放入锅中熬煮半小时，熬煮期间用勺子多搅拌，防止出现粘锅的现象。

　　祛湿

　　人们会将湿气与寒气混为一谈，其实湿气与寒气一样易使人体健康出现异常，而夏季往往是湿气最严重的季节，所以，夏季祛湿尤为重要!

　　如何祛湿是人们不了解的，小编建议大家每天适量喝些祛湿的粥类，不但可以将体内的湿邪去除，而且还有益健康。小编在此也为大家推荐祛湿的粥，可以了解一下。