养生厨房20160705期三脆腰花做法 什么食物有助于保肝护肝

　　今日播出节目养生厨房20160705期《三脆腰花》。

　　特点：说到预防肝纤维化，大家都会想到保肝护肝，究竟什么食物可以有助于保肝护肝呢?保肝护肝的食材又如何烹调出美味菜肴呢?接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。

养生厨房20160705期

　　食材：猪腰 杏鲍菇 芦笋

　　专家：沈晨 北京中医医院脾胃科副主任医师

　　何亮 中国烹饪大师

　　步骤1：猪腰切条，杏鲍菇切条，芦笋切段。

　　步骤2：锅中倒油，将猪腰、杏鲍菇和芦笋过油，盛出备用。

　　步骤3：碗中放入水、淀粉、白糖、盐和葱姜蒜末，调成碗芡。

　　步骤4：锅中放入底油，放入葱姜蒜末，再放入猪腰、杏鲍菇和芦笋。

　　步骤5：烹入碗芡，翻炒一下，出锅即可。