孕妇产前吃这些更利于顺产

　　4、促进分娩

　　每一位顺产的孕妈妈都希望自己的生产过程可以短一些，疼痛少一些。除了在孕期需要多运动之外，到了临产时，只能靠食物来帮忙了。经研究表明，临产前喝一杯浓蜂蜜水，可以有效地缩短产程，并减轻疼痛。

　　能起到类似功效的还有马齿苋、慈姑等，不过希望孕妇们不要对食物有太多的依赖，这只是在临时抱佛脚，能多少起点作用。

　　产前食谱

　　不过，细心的家人们可以做一些产前的爱心餐，对于增进产力，抚慰情绪都是很有帮助的。

　　1、羊肉红枣汤

　　食材

　　羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归

　　做法

　　除了红糖之外，这些食材全都放入锅中熬煮，待水熬至剩下一半时，将汤倒出来，加入红糖，可以分次喝完。

　　从产前两三天开始就可以这样喝，它不仅可以增强体力，还能帮助排产后的恶露，并且具有安神的作用，有利于生产以及产后恢复。

　　鱼头汤

　　食材

　　五花肉、香菇、鱼头、豆腐

　　做法

　　准备好食材，将香菇洗净、切丝。把鱼头放入油锅中煎至半熟后盛出放至一边，再放一些油，把五花肉和香菇丝都放进去翻炒，最后把鱼头和豆腐放进去，加水进行蒸煮，出锅前放少量的盐即可。

　　此汤营养丰富，可助产以及产后下奶。如果不喜欢喝鱼汤，可以做成鸡汤、排骨汤等，功效都是很不错的。

　　结语：很多孕妇都会在临近预产期时产生焦虑的心理，这是人生中重要的时刻，同时也是需要忍受痛苦的时刻。在这重要的时候，产妇该吃些什么，应该是其家人应该好好考虑的问题。比较理想的食物是半流质、高热量、营养丰富且可以促进分娩的。小编给大家介绍了两道汤，对产妇是很有帮助的，家人们不妨做一做。