产后尿失禁怎么办 产后尿失禁的治疗方法！

　　不少妈妈都反映到这样的情况，自己刚生完孩子没多久，不知怎么回事，很容易尿失禁，有时候刚有尿意就尿出来了，简直没时间去厕所。你说是在家里还好，但如果正好在外面的话那多尴尬呀。产后尿失禁的问题困扰着不少妈妈，那么要怎么治疗呢?接下来就一起来了解一下吧。

　　有的妈妈在生产过程中，由于胎儿经过产道时造成了骨盆底的肌肉群拉伤或支配肌肉的神经受伤，导致提肛肌、骨盆肌松弛和萎缩，没办法发挥正常的功能，所以当新妈妈打喷嚏或大笑时，就会有漏尿的情况发生，也就是产后尿失禁了。那么新妈妈尿失禁怎么办呢?

　　产后尿失禁怎么办

　　当新妈妈出现尿失禁的情况时，应马上找医生做初步的诊断，并做身体检查、骨盆腔内诊等基本检查。如果是因为生产损伤或年龄变大激素下降引起的压力性尿失禁，症状为咳嗽引起尿裤子，就属于轻度;而如果只是走路都会尿裤子，就属于中度;光是站立都尿裤子就属于是重度。

　　针对产后尿失禁的治疗，可根据原因和严重程度来选择适当的方法，主要有物理治疗、手术治疗和药物治疗三种。其实大多数新妈妈都是属于轻度尿失禁，建议可选择物理治疗方法，它无任何副作用，而且效果较好。其方法包括：

　　1.凯格尔运动

　　产后一周之内，可适当进行简单的凯格尔运动，越早做越能帮助恢复骨盆底肌肉收缩，从而预防尿失禁。

　　动作1：两腿并拢站立，脚尖踮起，收缩臀部的肌肉向上提肛，双腿尽量用力夹紧，保持5秒后放松。如此重复20次。

　　动作2：仰卧，双腿弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，要注意紧闭尿道、阴道和肛门，就像是尿急无法如厕憋尿的感觉;保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5-10秒后再重复收缩。注意呼吸的节奏不要乱，保持其他部位放松，可用手触摸腹部，但不要有紧缩的现象。

　　2.电刺激疗法

　　双频道尿失禁电刺激疗法能够同时治疗压力性尿失禁、尿频、夜尿和急迫性尿失禁，用不同的频率可达到不同的效果。使用不同频率和电流强度，以达到降低膀胱逼尿肌的敏感性，增加膀胱的容量，同时能让骨盆底肌肉收缩，还有增强力度的效果。

　　3.体外磁针治疗

　　这种方法也比较简单，就是坐在治疗椅上，利用高密度的磁场深入穿透会阴部的肌肉和神经，强化骨盆底肌肉群和括约肌，或是经由神经调控，来放松痉挛的骨盆底肌肉群，帮助恢复正常的排尿功能。一般治疗时间是每次20分钟，每周2次，整个疗程是12周。

　　产后尿失禁的日常护理

　　当然，有尿失禁的新妈妈在日常生活中也要多注意护理。有的新妈妈担心尿失禁，就很少喝水，其实这样做是错误的，因为水分摄取少，就会使尿量减少，这会让尿液变得更浓，导致细菌滋生，反而容易造成尿路感染哦。

　　所以说水还是要喝的，只是在出门前、睡前2小时可以减少水分摄入，以避免尿失禁。同时建议妈妈们少吃利尿的食物，比如说咖啡、茶、啤酒等刺激性饮料，还有冬瓜等果蔬，吃多了这些东西会导致尿失禁发生更加频繁哦。

　　为了避免尿失禁时不知所措，建议妈妈们可以常备护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤。当然这些都是禁忌处理措施，没法从根源上解决问题，如果想要恢复正常的话，还是要多加锻炼，或是寻求医生帮助哦。另外，建议妈妈们从怀孕期间和刚生完孩子时都做一些会阴肌肉的运动，比如产前会阴按摩和盆底肌运动，来预防产后尿失禁的发生。