血为人之根 补血是女性的驻颜之术

　　中医常讲：气为人之本，血为人之根。尤其从女人角度来看，年轻、美丽和抗衰老全靠血液的滋养。那么血液对人体有什么作用呢?以及如果通过补血达到美容养颜的目的呢?

　　血液的作用

　　现代医学认为人体的血液能够输送氧气和营养物质，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等;带走废物，如二氧化碳、尿酸和乳酸;提供免疫力和信息功能;调节人体体温、酸碱度、血压等。

　　中医里认为血最主要的作用是滋养身体，是人体各个组织和器官活动的基础物质。而同时中医认为气血不分家，一般会气血兼补。

　　血虚的症状

　　血虚常常由于饮食不合理、过度疲劳、失血过多和身体虚弱所导致的。往往血虚的人群会表现为脸色苍白、暗黄、唇色苍白、头晕眼花、心悸、手足麻木，尤其是女性更容易出现月经量少、颜色暗淡、眼睛干涩、指甲易断裂等。

　　另外，血虚常伴随着气虚，也就是气血不足。气血不足的女性容易人老珠黄，眼睛容易浑浊、干涩，皮肤粗糙、发黄、色斑、皱纹，头发干枯、发白、开叉，牙龈萎缩、出血，手脚畏寒、出汗或出冷汗等。

　　补血能够美容养颜

　　桑葚

　　中医认为桑葚入肝肾，可以滋阴、养血、补气、润燥，适合气血不足和容易上火人群，能够改善皮肤和头发的供血，起到嫩白皮肤和乌发的作用。

　　从营养角度来看，桑葚中含有铁元素、花青素、胡萝卜素和氨基酸等，也可以起到补血、抗氧化和补充身体营养。

　　樱桃膏

　　樱桃膏又称为补脾益气樱桃膏，是采用樱桃肉和白糖一种熬制而成的膏状液体，适合用于治疗气血亏虚、身体虚弱、颜色难看和易乏力的人群。

　　同时，与众多水果相比较，樱桃的含铁量和维生素A极高，可以补血和滋润肌肤。

　　3.当归补血汤

　　当归补血汤是有名的补益方剂，由当归和黄芪组成，起到补血、生血的作用，而且适合容易上火的血虚人群。

　　现代研究则发现当归可改善血液循环、刺激造血功能、抗血栓形成。